Poprawienie chodu ?

Witam,

Mam 26 lat. Kiedyś jak nie pracowalem i nie siedzialem godzinami przy biurku wszystko bylo w porzadku. Teraz stałem sie bardziej ocięzaly i czuje jakbym mial mniej energii.

Chcialbym na poczatek poprawic jakosc mojego chodu (jakoze przy chodzie troche kiwam sie na boki . I teraz pytanie, jaki element(y) ciala maja zwiazek z ładnym, prostym, sprężystym chodem? Czy jest to miednica, nogi, kręgosłup?
Zakupiłem steper, chciałbym regularnie zaczać na nim cwiczyc, czy pomoze mi on poprawic w jakims stopniu jakosc mojego chodzenia?

Pozdrawiam

Wszystkie wymienione mają wpływ. Stepper może pomóc, ale nie przesadź.

Dziekuje za odpowiedz.

A co rozumiesz pod słowem "nie przesadz" ?



Pozdrawiam

idz do lekarza , on ci coś doradzi jak zależy ci na fachowej poradzie to zawsze jest lekarz

Dlaczego moje pytanie o poprawienie chodu sprawia wrazenie, aby sie z tym udać do lekarza?
Lekarz to nie rozwiązanie na wszystko, po cos chyba to forum jest, jezeli chcialbym sie wybrac do lekarza - zrobilbym to.

Chcialem sie tylko dowiedziec czy regularne cwiczenia na steperze wplyna na elastycznosc nóg i pomogą usprawnić chodzenie?


Pozdrawiam