SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Poprawa sylwetki u mężczyzny w wieku 50 lat

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2582

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Szacuny 3095 Napisanych postów 42393 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 356025
Czlowiek w tym wieku jesli nic nie robil to miesnie sa zastale wiec kazdy ruch jest dobry , ale nie zawsze jest pogoda zeby wyjs na ten rower albo pobiegac a tu najwazniejsza jest systematycznosc wiec moze wybrac sie tez np na basen poplywac lub na silownie , dobrym przyrzadem jest ergometr tylko trzeba tez dobrze cwiczyc na nim .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 105 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 731
OK wielkie dzieki:) cos popróbujemy zrobic i wrzuce do odpowiedniego dzialu do spr:) SOG polecial.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Szacuny 3095 Napisanych postów 42393 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 356025
zachec tate do zagladania tutaj niech poczyta dzienniki innych forumowiczów , troche sie zmotywuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 322 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5066
kali994
OK, a jesli chodzi o jakis ruch to co polecacie? Rower, szybkie marsze .. cos jeszcze?

KAŻDY ruch, byle ruszać się ... to co lubi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 197 Napisanych postów 11365 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 86726
Każdy i nie każdy - w celu spalania tłuszczu musi być konkretna praca, tętno, długość, intensywność itd.

Oczywiście, każdy ruch i większa aktywność na codzień jest wskazana.

Zagadnienie rozbite na atomy na potreningu - czytać.

http://potreningu.pl/artykuly/394/jak-pozbyc-sie-brzuszka-i-boczkow- 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Archibald 68 >>czy da się w wieku 40+ powalczyć o wysportowaną sylwetkę ? << tygodnik

Następny temat

bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła

NutLove