SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomysł na trening. Co sądzicie?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 617

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 45
Witam wszystkich!
Po miesiącu silowni stwierdziłem, że nie jest ona dla mnie, że po prostu mnie to nie pociąga, a chce robic coś co lubię. Mianowicie mam 19 lat, 202cm i 85 kg. Przez 3 lata trenowałem siatkówkę w profesjonalnym klubie (2x dziennie trening bla bla). Jestes dość szczupły, szeroki w barkach ale szczupły.. Bardzo chciałbym zrobić masę i wpadłem na pomysl. Uwielbiam pływać i wykorzystam to, 3/4x w tygodniu basen i 1 lub 2x siłownia. Do tego dobre jedzenie (odpowiednie) i po jakims czasie jakies odzywki jesli beda konieczne. Chciałbym Was spytać co o tym sądzicie? W gre wchodzi też, że zamiast silowni jakies hantle, drążki sztangi kupię do domu. Dzieki z góry ;))
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 85038
przy takiej intenstywności i częstotliwości treningów musiałbyś spożywać duużo jedzenia, żeby urosnąć. Budowanie masy przy takich treningach byłoby trudne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 14424 Napisanych postów 124572 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1419743
MAsę zdobędziesz jeśli odpowiedni będziesz jadł, tylko nie wiadomo jak to się rozłoży, to trening siłowy kształtuje mięśnie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47902
Jak tyle razy basen, to musisz doliczyć kcal, basen to dobre aeroby.
Odpowiednia dieta, trening a masę zrobisz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 45
No dobra. Wiec odejmijmy jeden basen. Czyli 3 baseny i jedna silownia. Dobra szama. Co dalej, bedzie ok? ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47902
ja bym dał więcej siłowni, skoro to Twój główny cel
technikę pływacką masz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 45
Tak, pływam od małego. Tata był kiedyś pływakiem wiec miał mnie kto uczyc. Chodzi mi o to, że ja mam ciężko z siłownia, bo nie znam zbyt ćwiczen itd. Podobnie z dieta..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47902
to ok, ale skoro Ci zależy na siłowni to lepiej by było tutaj coś pomyśleć :)
jakaś siłownia obok jest?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 45
No tak, jest dosyc nie daleko, wlasnie tam chodzilem ok. miesiąca. Dość profesjonalna, masa sprzetow. Chodzi mi o to czy moge chodzic na basen zamiast na silownie, bo wole pływac. Nie jestem typem który przed lustrem podnosi cięzary.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 14424 Napisanych postów 124572 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1419743
Baseni nie zastąpi siłowni i na odwrót, nie lubisz siłowni nie trenuj, lubisz pływać to pływaj.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z boczkami

Następny temat

Pytanie nowicjusza

Wheya