Pompki rozciąganie klatki choroba

Witam, mam dość duże skrzywienie kręgosłupa w odcinku piersiowym a co za tym idzie również przykurcze w klatce piersiowej i zamknięte barki. Dodatkowo po złamaniu mostka posiadam TKZ pierś koguta. Zacząłem coś z sobą robić byłem na rehabilitacji i udało mi się rozciagnac nieco klatkę i cofnąć barki. Niestety rechabilitant powiedział że ćwiczenia na siłowni będą mi z powrotem zamykać klatkę. Chciałbym ją trochę jeszcze rozbudować dlatego pytam czy mogę wykonywać pompki czy również zamkne sobie klatkę przez nie

Pompki Ci nie rozbudują pewnie aż na tyle klatki. Ale fizjo CIę zna i pewnie dobrze mówi

Na Youtube masz całą mase filmików instruktażowych - wpisz fraze ROZCIĄGANIE KLATKI PIERSIOWEJ lub OTWIERANIE KLATKI PIERSIOWEJ .

Jesli będziesz ćwiczył tylko z naciskiem na klatkę to nic się nie zmieni , musisz też odpowiednio wzmacniać plecy ( mięśnie odpowiadające za sćiąganie łopatatek do prawidłowej pozycji ( do tyłu i dołu ) oraz pracować nad rozbijaniem i rozciąganiem klatki .