SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pompki ...

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 758

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11016
Które dokładnie mięśnie rozbudowywuje to cwiczenie
http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2008/20080813105238.jpg

I gdy nogi daje coraz wyzej będąc na tych taboretach rękoma to co za miesnie zaczynam coraz bardziej angażować? Tak samo gdy ręce daja na całkowitego maksa w szerokosci bądź bliżej bioder to ???
Chodzi mniej wiecej o takie modyfikacje w rozstawie
O
/--I--/
I
I
I
/--I--/

O
I
/--I--/
I
I
/--I--/


O
I
I
/I/
I
/--I--/

BTW: które pompki będą odpowiadać za szerokośc pleców jak lub angażowanie jak najbardziej klatkę.
Jakos zbytnio obrazki instruktażowe nie wyszły, bo po wyslaniu posta zmieniło się samo. Ale mam nadzieje ze czaicie o co chodzi.



Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2009-05-03 04:28:08

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 805 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10721
im szerzej rece tym bardziej klata zaangazowana, im wezej tym triceps. im wyzej nogi tym bardziej gorne czesci klaty. cwiczone sa tez barki. cwiczenie rozne miesnie angazuje, ale na te dziala najmocniej.

Zmieniony przez - wiadomo_kt w dniu 2009-05-03 09:41:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11016
a czym wyżej ręce rozstawione to?

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 805 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10721
to jest latwiej po prostu, no pewnie na dolne rejony jest, ale obciazenie jest niewielkie. chyba ze wogole zrobisz bez oparcia nogami, czyli pompki na poreczach.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cwiczenia i wzrost.

Następny temat

Proponuje Trening z hantlami w domu

Dzem