SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomozcie mojej kolezance,ktora chce przytyc.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1809

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18
Witam,znajoma poprosila mnie abym znalazl gdzies w necie jakas diete,z tym ze jej chodzi o to zeby przytyc,wiec pomyslalem sobie ze zapytam tutaj,szukalem troche w wyszukiwarce,ale nic konkretnego nie znalazlem.Sprawa ma sie tak,kolezanka wyglada tragicznie,powiedzialbym nawet,ze jak anorektyczka,chociaz normalnie je jak kazdy(przynajmniej tak twierdzi)nic nie tyje.Zawsze byla szczuplej budowy ciala,ale to juz jest przesada i to nie jest moje zdanie tylko jej.Jest jej z tym zle i za wszelka cene chce przytyc.Sam zaproponowalbym jej jakas odzywke(moze weglowodanowo-bialkowa)bo kiedys sam ja mialem i przytylem 10 kg,ale poszlo mi troche w brzuch,nie wiem jak to bedzie u dziewczyny.Moze macie jakies pomysly.

"Nie walczę w żadnym określonym stylu.Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem.Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu,moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie." BRUCE LEE

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 654 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8641
Tak jak u faceta dieta na mase i najlepiej siłka może też raz na jakiś czas aeroby zeby nie szło dużo bardzo w tluszcz. Jeśli tak bedzie robić powinna przytyć i w mieso i wtluszcz i ładnie to bedzie wyglądać. O diecei na mase jest np post qazara

<-- Nie, nie jestem łysa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18
A co powiesz na jakas odzywke.

"Nie walczę w żadnym określonym stylu.Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem.Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu,moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie." BRUCE LEE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 654 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8641
Myśle ze skoro nie miala nigdy diety to na początku niech idzie na samej diecie chyba, że jeśli ułożysz (Ty czy ona) dietę i bedzie brakowało jakiś składników to wtedy można dać. Niech nie zapomni tez o treningu, bo jak nie bedzie ćwiczyc to przytyje w sam tluszczyk, a tego pewnie by nie chciala

<-- Nie, nie jestem łysa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18
To moze moglabys jeszcze tylko podac jakas dobra diete na mase,nie chodzi mi o to zebys rozpisywala diete tylko podala jaks nazwe albo link,tyle tego teraz jest.

"Nie walczę w żadnym określonym stylu.Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem.Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu,moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie." BRUCE LEE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16307
" odzywke(moze weglowodanowo-bialkowa)bo kiedys sam ja mialem i przytylem 10 kg,"

Nie licz na łatwizne , zajrzyj do postów podwieszonych.Ułoz diete z dodatnim bilansem kcl.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 8967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 48014
najlepszy sposob na przytycie to bomba z wegli przed snem, ale niezazdrowe to jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 2286 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21699
k3ho nie jest to do konca prawda. wedlug mnie wszystko zalezy od dzienne go bilansu kcal. sam jestem przykladem poniewaz jak pracowalem dosc intensywnie to po powrocie do domu moim ostatnim posilkiem przed snem byla mieszanka wegli(duzo), tluszczu i bialka. nie utylem a wrecz schudlem przez ciezka prace, stres, nauke.

Student Turystyki i Rekreacji

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 8967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 48014
tak tak, i jeszcze od tego czy jestes endo czy ekto
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 2286 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21699
no ja jestem czlowiek ktory cale zycie walczy z tluszczem ale przekonalem sie ze wszystko zalezy od kcal i aktywnosci.

Student Turystyki i Rekreacji

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18
No tak,ale wy teraz chyba mowicie o traceniu na wadze,a jej zalezy na tym zeby przytyc i to nie w miesnie.Outsidee,czy mi wiezysz czy nie przytylem 10kg w 1 miesiac praktycznie bez cwiczen,oczywiscie w tluszcz,ale o to jej wlasnie chyba chodzi.

"Nie walczę w żadnym określonym stylu.Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem.Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu,moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie." BRUCE LEE

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tran a omega3

Następny temat

WSTĘP DO DIETY NA RZEZBE DO OCENY (!!!)

Masa