...
Napisał(a)
Witam pomozcie mi chodzi o to by moja dziewczynka zrzucila z 5kg co robic ???????????
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Tak tez dzialaja ale musisz uzbroic sie w cierpliwosc, przyrost tkanki miesniowej odbywa sie bardzo powoli. Szczegolnie u kobiet.
A na silce zachowuj sie poprostu naturalnie, Ci wielcy panowie to tez ludzie. Traktuj ich normalnie to i oni odpowiadac beda tym samym.
A tak wogole to stereotyp, na silke chodzi duzo dziewczyn i ogolnie ludzi ktorzy cwicza amatorsko, tak dla zdrowia i urody.
POWODZENIA
A na silce zachowuj sie poprostu naturalnie, Ci wielcy panowie to tez ludzie. Traktuj ich normalnie to i oni odpowiadac beda tym samym.
A tak wogole to stereotyp, na silke chodzi duzo dziewczyn i ogolnie ludzi ktorzy cwicza amatorsko, tak dla zdrowia i urody.
POWODZENIA
Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie
TRENING OSOBISTY 604 971 921
...
Napisał(a)
a ile wazy ta moja dziewczynka i ile ma lat
w zyciu 3 zeczy nie da sie zrobic
wódy przepic
roboty przerobic
baby przeruchac
...
Napisał(a)
Przy takich wymiarach BMI Twojej dziewczyny jest idealne
zamiast myśleć o chudnięciu - a moim zdaniem nie ma takiej potrzeby niech raczej pomyśli o wypracowaniu ładnej stonowanej sylwetki poprzez trening siłowy i wprowadzi zdrowy styl odżywiania- polecam artykuł 10 wskazówek zywieniowych
zamiast myśleć o chudnięciu - a moim zdaniem nie ma takiej potrzeby niech raczej pomyśli o wypracowaniu ładnej stonowanej sylwetki poprzez trening siłowy i wprowadzi zdrowy styl odżywiania- polecam artykuł 10 wskazówek zywieniowych
<...be nobody's darling- be an outcast...>
...
Napisał(a)
..przy takich wymiarach nie powinna nic zrzucac
proporcje jak najbardziej OK
pzdr
proporcje jak najbardziej OK
pzdr
<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html
...
Napisał(a)
Tak jak mowi Shelly, trening siowy i dieta. W razie potrzeby aeroby(mala ilosc)max 2-3*tyg,40min.
Niech dziewczyna przez zdrowy tryb zycia zmienia powoli aczkolwiek sukcesywnie swoje cialo. Taki efekt bedzie duzo twalszy a i Wy trenujac na silce bardziej sie jeszcze zwiazecie,wspolne zainteresowania,wymiana pogladow itp
Trening silowy niech zacznie od splitu klasycznego, ale trener na silowni pewnie wszystko dobrze wytlumaczy.
A tak w nawiasie, efektem koncowym moze byc to ze twoja Pani bedzie tyle samo wazyc lub nawet wiecej a wygladac bedzie szczuplej i inne kolezanki(te bardziej leniwe) beda zazdroscic wynikow aktywnie spedzonego czasu.
POWODZENIA
Niech dziewczyna przez zdrowy tryb zycia zmienia powoli aczkolwiek sukcesywnie swoje cialo. Taki efekt bedzie duzo twalszy a i Wy trenujac na silce bardziej sie jeszcze zwiazecie,wspolne zainteresowania,wymiana pogladow itp
Trening silowy niech zacznie od splitu klasycznego, ale trener na silowni pewnie wszystko dobrze wytlumaczy.
A tak w nawiasie, efektem koncowym moze byc to ze twoja Pani bedzie tyle samo wazyc lub nawet wiecej a wygladac bedzie szczuplej i inne kolezanki(te bardziej leniwe) beda zazdroscic wynikow aktywnie spedzonego czasu.
POWODZENIA
Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie
TRENING OSOBISTY 604 971 921
...
Napisał(a)
parametry sa jak najbardziej w normie
najlepiej jak dziewczyna znajdzie sobie aktywnosc ruchowa, ktora lubi, latwiej jej bedzie trzymac sie planu
czyli, jesli nie lubi silowni, a lubi basen, to niech plywa, bo pomeczy sie na silowni przez miesiac, znudzi i zniecheci
najlepiej jak dziewczyna znajdzie sobie aktywnosc ruchowa, ktora lubi, latwiej jej bedzie trzymac sie planu
czyli, jesli nie lubi silowni, a lubi basen, to niech plywa, bo pomeczy sie na silowni przez miesiac, znudzi i zniecheci
...
Napisał(a)
Hej!! Jestem tu nowa i chcę od jutra chodzić na siłownię:) Czy mozecie mi doradzić jak powinnam ćwiczyć żeby moje nogi nabrały troche masy i żeby pośladki się powiekszyły??
...
Napisał(a)
bardzo ambitny plan
najlepiej robic pelne przysiady - wykonywane prawidlowo rownomiernie rozwijaja cale nogi, wzmacniaja stawy kolanowe i skokowe
niektorzy sami moga wykombinowac technike, inni potrzebuja trenera
tylko nie daj sobie wmowic, ze dziewczyny nie moga robic przysiadow, albo ze to cwiczenie (wykonane prawidlowo) psuje kolana lub kregoslup
najlepiej robic pelne przysiady - wykonywane prawidlowo rownomiernie rozwijaja cale nogi, wzmacniaja stawy kolanowe i skokowe
niektorzy sami moga wykombinowac technike, inni potrzebuja trenera
tylko nie daj sobie wmowic, ze dziewczyny nie moga robic przysiadow, albo ze to cwiczenie (wykonane prawidlowo) psuje kolana lub kregoslup
Poprzedni temat
2 miechy diety i nic!-POMÓŻCIE!
Następny temat
Oliwa z oliwek ? Mozna to zaminic w ...
Polecane artykuły