SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomocy .

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 429

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

14

Płeć

M

Waga

80

Wzrost

165

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Szkoła do 15:30 Od 16 mam czas 2/3 h na trening

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Sztanga ławka Worek boxerski

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Nadwaga pozatym to tyle

Stosowana lub planowana suplementacja

Nie stosuje lecz mogę zacząć
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez faftaq z działu Odchudzanie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 143 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1794
Witam nazywam się Bartek .
Jestem totalnie początującą osobą .
Prosiłbym o jakąś dietę + plan treningowy .
Mój wiek mnie ogranicza w dietach i ćwiczeniach .
Wienc mam ogromny problem z tym .
Jak masz chwilkę to proszę pomóż mi .
Obiecałem sobie i dziewczynie że jakoś bendę wyglondał .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 157 Napisanych postów 1971 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15862
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1005 Wiek 105 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 22421
Sklej plan my jbc ocenimy i poprawimy.

Carpe diem

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening i dieta

Następny temat

pomoc w ocenie planu redukcji

Wheya