SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomocy :)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1193

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36265
u mnie na siłce, jest kilka osób które mają problemy z nadgarstkami i podobno rękawiczki z usztywnieniem pomagają, zauważyłem jednak, że część z nich po prostu nieprawidłowo chwyta sztangę, ale oczywiście nie przemówisz do rozsądku bo "tak im wygodniej"
po prostu zginają oni nadgarstek.

http://www.sfd.pl/PODSTAWOWE_BŁĘDY_PRZY_WYCISKANIU_SZTANGI_PŁASKO-t246854.html tutaj masz ciekawy temat

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 244 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6290
Mam jeszcze takie pytanko . Bo robiać dzisiaj ten trening ACT , za bardzo sie nie zmeczylem , i z 5 stacji zrobiłem , to źle ;p ? . I czym mam te serie robic np. wyciskaniu sztangi zeby podniesc 10x i nie miec sily , czy miec sile na nastepne cwiczenia ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

"Problem" z Bicepsem

Następny temat

Plan treningowz na mase do oceny

Wheya