SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomocy...

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 513

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 58
Cześć... Mam taki problem może wam się to wyda dziwne lecz nie mam zapału do ćwiczeń mam atlas do ćwiczeń w domu poćwiczę 2-3dni i już mi się odechciewa... macie może jakiś pomysł żeby zacząć ćwiczyć? z góry dzięki...

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 70

Wzrost: 189

Cel treningowy: Rzeźba,siła

Staż treningowy na słowni: zerowy

Uprawiane inne sporty: rower,wf w szkole... i chodizłem na muay thai przez miesiac...

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas ćwiczeń

Dieta: niema

Przeciwskaznania medyczne: nie ma

Zażywane suplementy: żadne
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 204 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1881
zacznij jesc poczytaj o cwiczeniach poogladaj filmiki z kulturystami;) ostatecznie pomysl ze w majtkach tez masz miesien ktory urosnie z innymi ;))

Quem dii diligunt, adolescens moritur,
Sed postea vivere perpetuo in eorum societate.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co myślicie o tym treningu?

Następny temat

4dniowy Split na Mase

Fruzelina