SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomocy..

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 586

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17

Płeć

Kobieta

Waga

67

Wzrost

157

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Wstaję o 6, szkoła do około 16 kładę się spać 23-24

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

basen, rower, jest możliwość chodzenia na siłownię

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

1200 kcal, brak efektów

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Po złamaniu L1, skolioza, zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego, w trakcie badań neurologicznych, niebawem wizyta u endokrynologa

Stosowana lub planowana suplementacja

Jeśli będzie taka potrzeba, zacznę
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 37
Cześć, bo długich poszukiwaniach stwierdziłam, że założę nowy temat..
Jestem Patrycja, mam 17 lat i czuję się strasznie.
Chciałabym pozbyć się "jakiejś części siebie". Mam 157 cm wzrostu i 67 kg wagi chciałabym schudnąć, próbuję wszystkiego ale nic nie przynosi rezultatów. Problemem jest to że w 2009 roku miałam wypadek, Kompresyjne złamanie kręgu L1, później zaczęła się skolioza i zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego. Żeby tego było mało, przy większym wysiłku mam straszne zawroty głowy. I opadają mi ręce, bo "samo się nie zrzuci". Mam nadzieję, że ktoś z was wpadnie na jakiś pomysł, jakaś KONKRETNA dieta, ćwiczenia? Coś co może pomóc bo mnie osobiście już brakuje pomysłów..
Napisałam to troche tak jakbym była na jakiś spotkaniu AA, wybaczcie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2855 Napisanych postów 51076 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 344392
Konkretna dieta, to zgodna z zapotrzebowaniem energetycznym, w wypadku redukcji uwzględniająca deficyt, rozpiszesz taką czytając np posty podwieszone na forum, możesz zacząć od tego http://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html 

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 9 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Usunięty przez domer za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 80
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1254 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 31308
w tym dziale rytuałem niech pozostanie lepiej
zbilansowana dieta zgodna z zapotrzebowaniem
+siłka +aero/interwał.
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Prośba o dietę na dużą mase!

injelly