SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomocy.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 613

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 71 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4793
Witam. Chcialbym sie was prosic o porade. Na siłownie chodze od dluzszego czasu z posytywnymi efektami. Chial bym jednak zzucic troszke tluszczyku gdyz mimo umiesnionej sylwetki brzuszek jest i to taki niczego sobie. (ale bez przesady ) Koncze cykl na kreatynie. Pomozcie mi w dobraniu odpowiedniego suplementu. Tyle tego wszystkiego jest, ze ja sam sie w tym poprostu gubie. Z góry dzieki.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 36567 Wiek 25 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 114022
chodzi o redukcję czy po prostu chcesz dalej budować masę i się aż tak nie otłuszczać?

może na początek dodasz aeroby, 2-3x w tygodniu

możesz też z dietą pokombinować, może jest w niej trochę "śmieci"

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 71 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4793
własnie o to chodzi ze diety porzadnej nie trzymam. slaba wole mam co do tego a ogolnie troszke biegam i co wieczor brzuszków duuuzo robie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 71 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4793
ahaa. i chcial bym nadal budowac mase jednoczesnie gubiac tluszczyk ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jak zapodać by było najlepiej

Następny temat

bialko ostrowia wpc 80

WPC zestaw