SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomocy.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 815

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 386 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6636
3 tygodnie temu odniosłem kontuzje barku podczas meczu i.. lekarze zalicili mi 4tyg przerwy w stabilizatorze i 4tyg rehabilitacji.Jak łatwo policzyć do treningów powróce dopiero za 5tygodni.. Mam takie pytanie.. Co ja mam jeść żeby mnie zabardzo "nie zbiło":/ (bo już po tych 3tyg,czuje sie jak wrak człowieka a nie sportowiec,mięśnie zastygły itp.) jednak nie chce żebym później musiał za długo pracować nad spaleniem tego ,co odbyło się podczas przerwy.Pisze do Was,bo średnio sie na tym znam;/ Wiem,że mnie zaraz zbluzgacie za tego posta,bo sam widze,że jest bez sensu ale jednak chciałbym wiedzieć.. Dziękuje i Przepraszam..


Pytam też dlatego,bo kolega miał 2,5 miecha przerwy i przytył 6kg.Teraz gra z pasem wyszczuplającym :l


Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2007-12-23 21:01:02

trening czyni mistrza..

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 86 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3111
Po pierwsze ze co przepraszasz ? A po drugie staraj sie unikac weglowodanow w duzej ilosci, wiem ze teraz bedzie dosyc ciezko bo nadchodza Swieta i moga byc one wyjatkiem ale dalej to wlasnie jak wyzej napisalem, mniej węgli i tluszczy, a wiecej bialka, ale bez przesady. A posilki czeste i male, jak zwykle
Takie jest moje zdanie, jezeli sie myle prosze o sprostowanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47736 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Przytyjesz, powrócisz do sportu to waga też wróci.
Kolega niech wywali pas wyszczuplający
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 386 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6636
Taka opona mu urosła,że szkoda gadać. No.. ja wróce akurat w lutym,w marcu/kwietniu mam Mistrzostwa Polski,ciężko.Ale ok dzięki za porade..

trening czyni mistrza..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 255 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5599
ustal sobie dobrą dietę i wszystko będzie dobrze

'tak wygląda chamstwo, jak się dorwie do szmalu'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 386 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6636
no właśnie "ustal sobie dobrą diete" za wiele mi nie mowi ,chciałbym tylko się dowiedzieć czego unikać, i czego starać się jak najwięcej jeść..

trening czyni mistrza..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 86 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3111
W ogole czytasz co wiara pisze?

staraj sie unikac weglowodanow w duzej ilosci,

a wiecej bialka


Jesli chodzi Ci o konkretne posilki to jest ich sporo, wystrczy wpisac w wyszukiwarce
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pas wyszczuplający

Następny temat

Dieta na spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha

Fruzelina