SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomocy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 946

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15
Cześć mam 15 lat i waże 90 kg chce spalic brzuch.Chodze na siłownie ale nie umiem ulożyc sobvie diety pomóżcie prosze
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 720
L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 0


Nie ze nie umiesz tylko Ci sie nie chce
użyj wyszukiwarki poczyraj posty podwieszone i bendze git
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 129
Trudno mi uwierzyć że masz 15 lat i masz tyle wagi,przede wrzystkim powinieneś sobie ułożyć solidną diete z odpowiednio wyliczonymi kaloriami zkładającą się z 6 posiłków o tych samych porach.Dobrze w twoim wypadku było by zacząć biegać i pływać (są to 2 sporty podczas których tracisz ogromne ilości kalori) możesz jeszcze dorzucić do tego siłke(ale z głową ten wysiłek żebyś nie zajechał organizmu w 1 tydzień, wrzystko stopniowo), jak się weźmierz za taki wysiłek to mozerz dorzucic do tego jakis zestaw witaminowy i l-karnityne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 5820 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42644
DLaczego trudno ci uwierzyc...TO normlane moze chloak jets wysoki..;)Wejdz w posty podwieszone i poczytaj torche na temat diet uloz diete z bilansem ujemnym(ok 300-500kcl) Moesz kupic sobie TS albo TSE ale to po stosowaaniu diety bo mzoe nadwga w towim wypakdu nie jest zbyt duza i bedzie to zbedne gdzy dieta zmoe wystarczyc..Oblicz sobie BF zapotzrebowanie KCL poczytaj diety uloz wklej a my ocneimy i poprawimy;)

GÓRA---->I am What I am

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38696
Gdybyś wszedł do pogrubionego postu:

ZANIM ZADASZ PYTANIE PRZECZYTAJ TEN REGULAMIN
DZIAŁU!
https://www.sfd.pl/temat264769/

bez problemu byś znalazł:

[https://www.sfd.pl/temat231127] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie...
[https://www.sfd.pl/temat209117] - 10 Przykazań Żywieniowych
[https://www.sfd.pl/temat259481] - Strategia wdrażania 10 Przykazań Żywieniowych
[https://www.sfd.pl/temat89657/] - DIETA - Zrób To Sam(a)


Na pewno po przeczytaniu tego wiele rzeczy Ci się rozjaśni
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę - do oceny

Następny temat

MASA dieta do oceny

Water