SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc z treningiem dla poczatkujacego.

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1225

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38
Witam.

Cwicze juz na silownii od paru miesiecy i postanowilem, ze zajme sie czyms konkretniejszym. Wpadlem na pomysl sprobowania swoich sil w armwrestlingu.

Czy moze ktos mi podac trening dla poczatkujacego?
Dokladnie opisane cwiczenia, serie, itp.

Jezeli chodzi o moj sprzet to: lawka, modlitewnik, gryf 2 m, lamany gryf, 2 x sztangielki, 80 kg obciazenia. Podalem moje urzadzenia, gdyz nie mam mozliwosci robienia cwiczen na wyciagu, itp wiec prosze o dostosowanie treningu pod moje mozliwosci.

Dziekuje i pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1129
ja Ci planu nie podam, bo nie wiem jakie masz możliwości, poszukaj sobie jakiś...tutaj jest pełno! mogę Ci doradzić podciąganie na drążku z obciążeniem, ale nie pełne tylko od kąta w górę! albo jak dasz rade to wiś na ugiętej ręce!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38
Dzieki za szybka odpowiedz.

Tak jak napisalem. Na silowni cwicze od paru miesiecy i szukam arm planu dla poczatkujacych. Chyba oczywiste, ze moje umeietnosci nie sa duze.
Przegladalem troche ten dzial forum, ale zadnego planu nie moge znalezc.
Gdyby ktos mogl podzielic sie ze mna swoimi (wczesniejszymi) planami bylbym bardzo wdzieczny.

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34
próbowałes trening z członkiem? klubu kibica np.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38
Nie wiem za bardzo o co Ci chodzi.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Najlepszego Ibok !!

Następny temat

Podnoszenie ciężarów - Plan treningowy

Wiecej