SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w wyborze odżywek.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 818

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

[URL=http://iv.pl/][IMG]http://iv.pl/images/78178496959366433038.jpg[/IMG][/URL]

Wiek

17

Waga / wzrost

70/179

Staż treningowy

Od listopada 2012 roku

Cel cyklu

Budowa ciała

Stosowane już wcześniej suplementy

Nie

Stosowane wcześniej spalacze

Nie

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Nie

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Własna dieta .

Przewidziane finanse na cykl

300 zł

Uwagi i sugestie

Chciałbym otrzymać poradę na temat wyboru odżywek
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 52
Witam!
Mam 17 lat mam 179cm wzrostu i waże 70 kg
Swoja przygodę z ćwiczeniem zacząłem w listopadzie 2012 roku.
Ćwiczę po dzień dzisiejszy. Przez cały ten okres ćwiczyłem bez żadnych wspomagaczy. Ćwiczyłem na "sucho" starałem sie jedynie wzbogacać w moich posiłkach w białko, nic więcej. Doszedłem do wniosku, że pora przyspieszyć i zaopatrzyć się w jakieś odżywki. I teraz zwracam sie do osób które na tym się znają. Chcę sie dowiedzieć jakie środki polecacie. Chcę zbudować masę mięśniową. To jest moje aktualne zdjęcie.

Pozdrawiam : )







Zmieniony przez - urbaneks w dniu 2013-06-23 14:46:21
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 740 Napisanych postów 34662 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 254618
co oznacza własna dieta?
na 1 cykl sam monohydrat wystarczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 52
Monohydrat? To jest kreatyna tak ? a mógłbyś mi powiedzieć na PW jak zalecasz używać tego?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8046 Napisanych postów 149285 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183991
tak najpopularniejsza forma kreatyny, wpisz w google i masz laktury na caly rok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 52
Zamierzam to kupić USN - Muscle Fuel STS - 5000g i Monohydrat kreatyny. Co o tym myślicie, zastanawiam się jeszcze nad hmb+aminokwasy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 5813 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 60511
1 opcja rozsądniejsza ... co nie oznacza, że dla Ciebie najlepsza .. ale wiesz co uzupełniasz

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 411 Wiek 106 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7605
HMB odpusc, aminokwasy wystarcza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45818
Mono + USN - Muscle Fuel STS wystarczy na dobry cykl

PRO MODERATOR DZIAŁU

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 52
Ktoś jeszcze ma jakieś propozycje?Mam jeszcze jedną do was prośbę mogli byście mnie nakierować na odpowiednią diete ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8046 Napisanych postów 149285 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183991
to ja sie pytam co ty robisz w tym dziale? sprawe diety juz powinienes miec dograna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 52
Zamiast udzielac tak idiotycznej odpowiedzi mogles pomoc komus innemu : )
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kolejny cykl

Następny temat

Białko+Gainer jakie kupić?

WPC zestaw