SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w ułożeniu diety po kontuzji.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 606

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14
Witam Panowie
Potrzebuję pomocy w ułożeniu diety dzięki której trochę zredukuję ilość tkanki tłuszczowej szczególnie w okolicach brzucha.
Chciałem zaznaczyć że jestem po poważnej kontuzji kręgosłupa przez co nie mogę ćwiczyć siłowo więc jedyne na co sobie pozwalam za pozwoleniem lekarza to ćwiczenia fizjoteraputyczne brzuszki pompki i drążek plus bieganie ... Na siłowni ćwiczyłem od 3 lat regularnie przed kontuzją ale od 8 miesiecy nie mogłem więc wiadomo waga wzrosła. przytyłem oczywiście mowa tutaj że poszło w maćka czuję obciążenie na kręgosłupie, lekarz też potwierdził że może mieć to jakiś mały wpływ.
Moja akutalna waga to 85 kg 180cm wzrostu chciałbym zrzucić około 5 kg .. Proszę o pomoc bo nie mam pomysłu jak ją dobrać praktycznie nie ćwicząc ...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2855 Napisanych postów 51074 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 344373
Liczysz BTW dla osoby nietrenujące i pod to dobierasz dietę, filozofii tu nie ma.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 9 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Help :) potrzebuję ćwiczeń

Następny temat

Śledznik na raz

Shaker