Pomoc w suplementacji

Witam
Jestem tutaj nowy, być może podobny problem gdzieś tutaj widnieje jednak jak to mowia kazdy jest inny :)
Zwracam sie z prosba o pomoc w dawkowaniu suplementow:
CM3
BCAA G-max
Tribulon - treec
Witaminy - SFD
Moj problem polega na tym, że mam 2 treningi dziennie ( 1 na silowni, 2 w zaleznosci od dnia albo basen albo siatkowka). Silownia z rana a 2 trening wieczorem. W trakcie wakacji zrzucalem tluszcz i obecnie jestem raczej chudy :) Przy 185 cm waze 77 kg. Zalezy mi glownie na wytrzymalosci oraz na sile. Staż na silowni ciezko okreslic, zbierajac lata do kupy to bedzie ze 3 ale z duzymi przerwami, takze mozna powiedziec ze zaczynam od poczatku.
Z gory dziekuje za odpowiedz
Pozdrawiam
Maciej

Silownie traktuj priorytetowo odnosnie supli. Sprobuj samemu rozpisac;)

Dawkowanie takie jak na opakowaniu stary ciężko przeczytać?

Trec akurat kaze ladowac 15g kreatyny dziennie na swoim opakowaniu z cm3;)
ale warto wszystko wyszukac w dziale czy google i samemu cos podlapac, poduczyc sie

No tak stary numer z lądowaniem ehh

A ile lat masz że chcesz sięgnąć po Tribulon - trecka. Jakie masz oczekiwania.