SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w przybieraniu masy.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1912

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1035
Witam.
Jestem nowicjuszem w tego typu sprawach, potrzebuje przybrać na masie. Chodzi mi o naturalne odżywianie, produkty które są powszechnie dostępne na sklepowych półkach.

Mam 16 lat ok. 176cm+ i ok. 66kg wagi (te dane mogły się zmienić, pomiar był trochę temu)W najbliższym czasie postaram się podać dokładne wymiary ale wagi nie mam w domu.

Prosiłbym o pomoc w stylu, co jeść kiedy i ile żeby to odżywianie było prawidłowe.

W moim wieku odżywki chyba są nie wskazane.
Czekam na opinie i ewentualne porady w obrytych w tego typu sprawach fachowców.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 429 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 184874
10 wskazówek żywieniowych na początek czytaj

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1035
ten link co jeść w szkole i pracy bardzo przydatny.
10 wskazówek żywieniowych znajduje się pod innym adresem ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1035
http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm

dla zielonych takich jak ja tabela z I/G
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 134 Napisanych postów 4189 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 44101
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1035
zielin dzięki za link, a proporcje posiłków jakie? Takie że mam się najeść do sytości? rano nie zjadłbym liścia sałaty i białka jajka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 429 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 184874
nawet w google znajdzie szybko

masz jeść ale nie do końca czujesz lekki niedosyt i przestajesz

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-06-01 22:03:16

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 134 Napisanych postów 4189 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 44101
A poza tym obserwuj swój organizm, jak zaczniesz łapać tłuszcz to ograniczasz kaloryczność lub odwrotnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1035
jutro podam dokładne wymiary wzrostu i wagi i ewentualnie zwrócę się z kolejnymi pytaniami :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 429 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 184874
najpierw zmień nawyki to wystarczy

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1035
a co o suplementacji? chodzi mi np. o białko
jest bezpieczna w moim wieku?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Podstawy odżywiania

Następny temat

odżywianie po odchudzaniu

nutloveb