SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w diecie :]

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 409

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

15

Płeć

Mężczyzna

Waga

87

Wzrost

188

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Chodzę do gimnazjum , wstaje ok. 6.30 , chodzę spać ok. 23.00

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Co 2 dzie biegam ok. 3-4km

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Nie stosowałem diet , zdrowo się odżywiam

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Bdb

Stosowana lub planowana suplementacja

Nie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 158 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3946
Witam.
Jeśli zły dział , proszę o przeniesienie.
Otóż tak , od 1 tygodnia ćwiczę metodą Mawashiego dla średniozaawansowanych (co 2 dzień trening bieganie). Nie stosuje specjalnej diety (nie jem fastfoodów , napoi gazowanych , lodów i wgl tego typu rzeczy). Po prostu staram się jeść zdrowo , jem truskawki (rodzynki czasem) , bo mam ich dużo ,ogólnie warzywa , marchewki , a mam 15 lat i stosowanie diety w moim wieku może się zle skonczyć.
Mam pytanie , czy bez specjalnej diety , tylko takich ograniczeń wypisanych wyżej , będą widoczne efekty? (chodzi o zrzucenie masy).
Jeżeli tak , to po jakim czasie?
Wzrost: 188
Waga: 87kg
PS. Lub może ten trening nie jest przystosowany do zrzucenia tłuszczu ? (chodzi głównie o brzuch) Może zna ktoś jakiś inny , efektywniejszy?

Z góry dziękuje , czekam na odpowiedzi :)
Poprzedni temat do usunięcia :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 9 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Dietka

nutloveb