SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc przy ulozeniu planu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 782

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 890 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11052
witam

Chce znow kontynuowac cwiczenia po pol rocznej przerwie , po tej przerwie cwicze narazie pierwszy tydzien , ale wszystko tak nap*****la ze szok
Moim celem jest MASA i definicja miesni , chodze na silwnie pn-sr-piat-sb
Prosze o jakies konkretne linki lub przykladowe plany na mase

pozd

*** ****************

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10268
Na początek zacznij od treningu ogólnorozwojowego (np. ACT ). A dopiero potem zabierz się za jakiś konkretny plan na masę. Co do planów to masz linki podwieszone. Poszukaj a znajdziesz.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

progresja/regresja a ciezary stale

Następny temat

HST- jak było u Was ?

Water