SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc przy doborze suplementów..

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 646

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 611
Zwracam się do as ponownie o pomoc, moim celem jest przybranie na wadze. Wypełniłem ankietę dość solidnie to co wiedziałem powpisywałem. To co dodam ważne informacje o mnie to że ćwiczę Karate Kyokushin od ponad 2 lat 2 razy w tygodniu po 2 godziny. A także staram się uregulować ćwiczenia na siłowni. Planuję ułożyć dietę a także zakupić odżywki dzięki którym mógłbym się wspomóc. Zastanawiałem się nad białkiem firmy Nature's Best mianowicie QNT Delicious.Fotki może nie najlepsze jeśli będziecie potrzebować innych w celu dokładniejszej analizy mnie xD to pisać.


1 .WIEK: 19 lat
2 .WAGA: 83 kg
3 .WZROST: 189 cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: 34 cm
-Klata:
-Udo: 55 cm
-Talia: 80 cm
5 .STAZ NA SILOWNI: około roku

6 .CEL SUPLEMENTACJI: przybranie na wadze

7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:

-Trec Mass XXL 3kg
-Nature's Best Perfect Creatine Monohydrate 800g
-Olimp Dextro Juice
-Olimp Profi BCAA


8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
endomorfik syzbka utrata wagi
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: około 70 kg
-Przysiad: nie mierzyłem
-Mc: nie mierzyłem
11 . Czy masz dietę?

Dietą tego nie określę staram sie jeść posiłki pożywne. W tym cyklu będę dążył do ustalenia solidnej diety.

fotki:



Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 611
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 769 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17354
najpierw poczytaj, potem pytaj...
a tak wogóle to ten rok na siłowni to zdeczka przebimbałeś

" bez diety nie ma atlety "

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KREATYNA!!! ile brac,jak i kiedy?

Następny temat

MOŻEMY POMÓC KACPERKOWI

Fruzeliny