SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc i motywacja w zrzuceniu zbędnych kg...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 396

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 34
Witam, zapewne pierdylion razy przewijały się podobne tematy jak mój. Otóż mam problem ze zrzuceniem zbędnych kg....oczywiście problemem jest brak motywacji, słabość do jedzenia, łakomstwo itp. Ile razy już sobie powtarzałem chciałbym byc szczupły, mieć wspaniała sylwetkę, w końcu to zrobić, a kończyło się wszystko na tym że wmawiałem sobie że zrobię to następnego dnia....Ok przejdę do setna sprawy bo wyklepię tutaj całą biografię. Moim problemem jest to że nie ma kto mi ułożyć diety, nie wiem co i jak, od czego to zależy, i w ogóle tyle jest czynników że bym sobie chyba nie poradził. Po drugie zestaw ćwiczeń. Nie dawno zmieniłem prace (znowu) i teraz wypada ze tydzień pracuje po 12h a tydzień wolnego. I moje pytanie jest takie, czy jakiś zestaw ćwiczeń pasuje tutaj. Chodzi mi o zrzucenie oponki a nie rzeźba ze telefon drugą ręką będę musiał odbierać bo się od mięśni nie zegnie. Mam nadzieję ze coś poradzicie na moje wypociny. Podam jeszcze wymiary bo pewnikiem to będzie potrzebne. Wzrost: 195 cm, waga: 115 kg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2701 Napisanych postów 50582 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341165
Zapraszam do lektury postów podwieszony, tam znajdziesz wszelkie potrzebne Ci informacje.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase, ocena

Następny temat

Jak łączyć aminokwasy,białko i węglowodany?

NutLove