Jaca89
Witam Was pisze w sprawie kumpla. A wiec mam do was kilka pytań myślę ze pomożecie...
Najpierw zacznę od tego jakie środki będą brane pod uwagę
etan wino clen (prop) .
Pasowało by nabrać trochę dobrej w miare masy i wyciąć się ładnie bo kumpel ma problemy z fatem dość spore , ale tak to jest jak sie miało w dupie aeroby.. Jednak ogarnął sie i leci 3 x w tyg bieganie + sw
1 pytanie jak to fajnie rozpisać i czy clen wrzucać teraz czy zrobić po tym porządna wycinkę
2 jak z dieta trzymać ma wysokie węgle bo aeroby będą leciały jak by nie mówić pierwszy raz hhe
to fat powinien lecieć nawet na wysokich bo praktycznie nigdy nie biegał
3 Ma bardzo dużą aromatyzacje nawet na propie czy dodać nolve od początku lub proviron - do tego nie był bym przekonany
Dobra, pomoc będzie doceniona
Pisać wasze porady i sugestie
aaaa zdjęcie mozna powiedzieć ze aktualne hehe. pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 81
Wzrost: 178
Obwód klatki: 115
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 88
Obwód uda: 59
Obwód łydki: mało nie wiem
Staż na siłowni: ok3,5
Ilość spożywanego białka: 3
Ilość spożywanych węglowodanów: 5
Ilość spożywanych tłuszczów: 1
Opis przebytych cykli sterydowych: 1 meta
2 npp prop
3 meta etan
4 prop - pierwszy cykl po wyjsciu ze szpitala
Trening: 4 x tyg
Cel cyklu: masa ubicie
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ok 8 tyg
Poziom BF%: ponad 20% na pewno
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endo
Stan zdrowia: wyniki dobre
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owłosienie
PPM podstawowa przemiana materii: ...
Wyciskanie leżąc (MAX): NIE
Martwy ciąg (MAX): ROBI
Przysiad (MAX): MAXów
Treningi personalne, porady, konsultacje ,dieta, trening, suplementacja...
Krzysztof Piekarz
maly902
flex1976
lodzianin1
Turysta16
mariansss
Spartanx9
oskar117
