SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc, barki do przodu

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3012

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Fuckmaster z działu Trening.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 473 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34083
Witam. Pani od wf'u powiedziała mi, że mam zabardzo rozwinięte mięśnie klatki, i dlatego ściągają mi one barki do przodu, przez co się garbie..

Bardzo Was Proszę o ćwiczenia które mogą mi pomóc, i wzmocnić tą podtrzymyjącą barki partie mięśniową.

ps1.Jeżeli już chcesz odesłać mnie do atlasu, to na precyzyjne ćwiczenie..
ps2.Nie chce być garbusem

Projektowanie i tworzenie stron internetowych http://www.darkred.pl 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 48084
myślę że samo ćwiczenie mięśni nie zdoła wyprostować Twojej sylwetki, jedyne co możesz i powinieneś zrobić to korygować sylwetkę poprzez kontrolowanie samego siebie starając się nie garbić. Chodząc lub stojąc musisz wypchnąć klatkę piersiowajednocześńie cofając barki. Poprzez ciągłą kontrolę takiej postawy, w końcu stanie się ona naturalna.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 626 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6038
prosze bardzo
http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#2 12,10,8,8
http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#7  3x12
http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#6  3x12
i życze powodzenia
1

chcesz być jak olbrzym ,to ćwicz jak olbrzym
nie zaglądaj tu: http://www.sfd.pl/temat170674/
Legio patra nostra.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 995 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17318
A ja polecam przeczytanie tego: http://www.sfd.pl/temat150514/ by Mawashi

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

NOS

Następny temat

Usta ;-)

nutloveb