SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomożecie ?, plan treningowy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 453

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 10
Witam ćwiczę już jakiś czas, są efekty, ale szukam jakiegoś dobrego planu treningowego , ponieważ ja już sporo czasu ćwiczę na swoim i chciałbym zacząć stosować się do innego planu. Najlepiej jakbyście polecili plan dostosowany do cyklu na cratynie.
Moja waga 73 kg Wzrost 176, Wiek 17, Staż około 2 lata.
Liczę na wasze propozycje z góry dzięki
Ps, czy robienie pompek przed snem nie jest złe ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 932 Napisanych postów 4961 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 83453
skoro masz efekty, to po co zmieniać?
Ale może wypadałoby podać swój obecny plan?

Per aspera ad astra

Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1431 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6072
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1729 Napisanych postów 27216 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 516400
Twoje rozumowanie jest abstrakcyjne, aczkolwiek głównie mam na myśli Twój zwrot ,,trening pod cykl na kreatynę'' nie ma czegoś takiego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 9193 Napisanych postów 46507 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 366035
Ja poprosze trening pod kurczaka z ryzem

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69241
Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.'
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Początek przygody z ćwiczeniem w domu - hantle.

Następny temat

Początkująca - trening na masę.

sosy