Pomożcie ocenic!

No to sytuacja przedstawia sie nastepująco:
Mam 18 lat.
Wzrost : 1,75m
Waga: 67kg

Zaczalem sobie ćwiczyc , (na silce niecaly miesiac , wyciskam jakies 60-62kg) , robie sobie 6 Weidera w domu , i chce sobie z deka wyzezbic cialo . Tylko tak jestem po kontuzji kolana , na wiosne mam zamiar zaczac biegac ( bo uprawiam pilke nozna) . Nie chce tyc zbyt bo to chyba do pilki nie jest zbyt potrzebne.Chce tylko zeby bylo widac w miare rzezbe. Czy miesnie klatki , biceps urosna podczas cwiczen czy potrzebne jest nabranie wagi i spalanie.Predzej przed silka cwiczylem treningiem domatora Prosze doradzcie czy tycie a potem spalanie , jest korzystne w pozniejszym czasie w grze w piłke ? Załącze zdjecie , abycie mieli jakoby taki obraz.

Zmieniony przez - fcbarcafan w dniu 2010-11-25 13:06:18

Na poczatku treningow zazwyczaj sie spala tkanke tluszczowa a buduje sie miesniowa jednak pozniej zaczyna sie dopiero zalewac(ze wzgledu na to ze musi przyjmowac nadwyzke wegli). Chodz regularnie na silke i biega wiec nie powinienes w tym czasie sie zalac. Nie mniej jednak moim zdaniem waga troszke wyzsza byla by dla ciebie korzystniejsza wiadomo przy pilce rowniez trzeba miec sile i nie dac sie przwpchnac itd w walce o pilke. Tylko twoj wzrost wagi powinien byc spowodowany wzrostem tkanmi miesniowej a nie tluszczowej. Odzywiaj sie prawidlowo, trenuj regularnie i konkretnym planem cale cialo nie klate bic tylko...

Nie masz z czego wycinać