SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomózcie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1290

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 619 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14109
Bardzo Was prosze, pomóżcie mi ułożyć właściwy jadłospis. Zalezy mi na tym, ponieważ ważę 46 kg przy 170 cm wzrostu. Chciałbym wiedzieć ile kalorii, węglowodanów, białka i tłuszczów powinienem jeść i w jakich odstępach czasu. Jeszcze raz przoszę. Bedą nagrody w postaci soga, albo nawet dwóch!!!

" Charpe Diem "

Moderator na K**

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 750 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9705
musisz jesc 6 posilkow dziennie w odstepach co okolo 2 h
kalori masz dostarczyc kolo 1400
bialka 100
a weglowodanow 280...
hmm mozesz sobie sam obliczyc ... stosujac na 1 kg masy ciala 2 g bialka
oraz na 1 kg masy ciala 6 g weglowodanow
mozesz rowniez napisac do mnie majla to ci podesle przykladowe diety...

NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D

NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 619 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14109
O dzięki!!!
Podaje mój e-mail : " flatriks@wp.pl "
Z góry dziękuje.
Och! byłbym zapomniał. Oczywiście 3 sogi dla Ciebie.

" Charpe Diem "

Moderator na K**

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 360 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7970
Wysyłam ci program do układania diety w exelu!!! Jest całkiem niezły i napewno skorzystasz!!!
Miłego układania diety!!!
Pozdrowionka!!!

Pozdrowionka!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 619 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14109
dzieki
tylko ze ten program chyba nie dziala
wyswietlaja sie jakies znaczki, potem troche tekstu i znowu znaczki
nie wiem co sie stalo
jesli bys mogl to wyslij mi jeszcze raz bo sie chyba zle wyslalo
dostajesz i tak soga

" Charpe Diem "

Moderator na K**

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 360 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7970
Spróbujemy jeszcze raz!!!
Pozdrowionka!!!

Pozdrowionka!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 619 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14109
Ty masz chyba jakiegos innego excelabo u mnie ni h... nie pojdzie.
Ja mam 2000, a Ty chyba XP, tak?


" Charpe Diem "

Moderator na K**

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 360 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7970
Ja mam też 2000!!! Powinien działać bez problemu???
Już go wczesniej wysyłałem i było O.K.!!
NIe możesz go otworzyć czy co???
Pzdrowionka!!!

Pozdrowionka!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 619 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14109
Otworzyc sie da tyle ze jak otworze to nie mam excela tylko cos podobnego do notatnika. Na poczatku sa jakies znaczki i male prostokaty, potem produkty napisane alfabetycznie i znowu znaczki. Masz moze jakiegos linka do tego programiku to bym wszedl i sciagnal.

" Charpe Diem "

Moderator na K**

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 360 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7970
Nie ma problemu:
http://www.szymczykk.republika.pl/tabele.xls
Skorzystaj i daj znać!!!
Pozdrowionka!!!

Pozdrowionka!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 619 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14109
Dzieki, sciagnalem.

" Charpe Diem "

Moderator na K**

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

tabele z IG

Następny temat

odzywki do wlosow

Water