SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomóżcie w ułożeniu planu!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1266

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 181 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1664
czyli wg ciebie powinienem rozpoczynać trening od tych partii na których przyroście mi zależy a dopiero później reszta??
No i gdybm chciał przykładowo ćiczyć priorytetowo to jak?

ZAWSZE ZNAJDZIE SIĘ SZERSZY, CO WIELKOŚĆ WIELKICH PIEPRZY...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 200 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
mamy podony staz- nie polecam jakis priorytetów...

ale np - rozplnowaac powiniens tak aby cwiczyc partie jakos pierwsze -

albo jesli zalozmy przy barakch chcesz pracowac na tylnymi aktonami to np:

-wznosy w opadzie 4 x 12-10
-wycisk - 3-4
wznosy w bok 3-4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 181 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1664
no ok dzięki za pomoc
chciałbym usłyszeć jeszcze jakieś opinie ale jakoś inni użytkownicy nie kwapią się do ogłaszania swoich opinii...

ZAWSZE ZNAJDZIE SIĘ SZERSZY, CO WIELKOŚĆ WIELKICH PIEPRZY...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na mase do oceny

Następny temat

koniec z kapturami ?

Fruzelina