SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomóżcie w diecie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 826

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 170
Witam mam problem z masą.Zawsze miałem problem z masa, tyłem tylko z meta.Wiec prosze o ułozenie mi diety :)
wzrost 182cm
waga 74kg
Wycisk na klate 95kg
Wycisk na barki 55kg
staz 1rok
martwy ciąg 195kg
przysiad-nie ćwicze
biceps-37cm
klata-108cm

W ciagu całej mojej "kariery" z siłownia wziełem 300mety ruskiej.Brak jakiejkolwiek diety.Teraz zamierzam uderzyć omke żeby przytyc.prosze o diete :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 6529 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 39912
n/c cwicz dalej ^^

Początkujący Kucharz :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 4672 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31505
Taa już ci układamy.. ćwiczyć za ciebie też mamy?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

16lat dieta

Następny temat

Nie moge nabrac masy co robic?

Fruzelina