SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomóżcie!!! Niewiem jak mam jeść

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2361

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1640 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17343
Z tego co napisałem wnioskuje, że jest to dieta masowa;) Ogólnie rozpisalem Ci poprawki, ale wogole niewiem czy dobrze rozpisales posilki, napisalem to co mysle za sluszne. Poczekaj na opinie prawdziwych expertow. Pozdrawiam

1.posilek
Platki(corn fles) ale z jakim mlekiem? ile procentowe najlepiej? / płatki owsiane, mleko z jak najmniejszą ilością tluszczu
jogurt owocowy(jogobela)/ jogurt naturalny
2.
kanapki z chleba razowego, pszenny czy żyty? i z czym? z wedlina moze byc czy lepij z jakimis serkami? / chleb razowy żytni
jablko / ok
3.
ryz bialy / ok
piers z kurczaka,albo ruba smazona na oliwie z oliwy / wyrzuc oliwe z oliwek i piers gotowana
wazywa surówka czy salatka / ok
4.
twarug chudy czy tlusty? który lepszy? / zdecydowanie chudy
jogurt owocowy / jogurt naturalny
jakies slodycze? czekolada? botony? / chyba żartujesz?:)
5.
owoce jabkoa, banany, mandarynki / ok
kanapki / moga byc tylko nie za duzo i chlebek zytni

Zmieniony przez - akk0 w dniu 2005-12-06 20:52:57

Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16307
1.posilek
Platki(corn fles) ale z jakim mlekiem? ile procentowe najlepiej?
jogurt owocowy(jogobela) / daj musli własnej roboty ( owsianka , twarog , rodzynki , mleko , orzechy itd itp )
2.
kanapki z chleba razowego, pszenny czy żyty? i z czym? z wedlina moze byc czy lepij z jakimis serkami? / razowy , wedliny chude , sery , jaja piersi , ryby.
jablko
3.
ryz bialy
piers z kurczaka,albo ruba smazona na oliwie z oliwy ,lepiej juz na oleju , szkoda oliwy , a najlepiej ją ugotować najzdrowiej , a oliwą zalej sałatkę.
wazywa surówka czy saladka
4.
twarug chudy czy tlusty? który lepszy?
jogurt owocowy chudy albo połtłusty twoj wybor
jogurt naturalny , kefiry ,maślanki mile widziane , oczywiscie wzsystko naturalne
jakies slodycze? czekolada? botony? / odpada
5.
owoce jabkoa, banany, mandarynki/ owoce lepiej daj w ciągu dnia 2-3 dziennie max , na noc posiłek czystobiałkowy.

Dorzuc tran , omega-3.
kanapki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 71
Dzieki za pomoc ale mam pytanie? Czy dieta moze sprawić ze bende slabszy, mial mniej energi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 654 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8641
Zła dieta owszem ale taką jaką Ci proponują nie.

<-- Nie, nie jestem łysa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 71
A Super Omega-3 120 kapsułek treca nadaje sie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1640 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17343
Kup sobie z olimpu jest w promocji 3opak.+1gratis, razem 480 tabletek;) Ja właśnie czekam na przesyłke bo zamówiłem.

Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16307
ja byk kupił poprostu tran.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 71
A co myślicie ze ZESTAW NR. 2 - REDUKCJA TŁUSZCZU ze sklepu sdf.pl?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16307
Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-12-07 21:44:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45257
Outside ty chyba na tym SFD siedzisz po 4 godziny dziennie

idz na siłke zamiast tego to byś nie narzekał że nie rośniesz ;)

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

JAJA!!!!

Następny temat

gdzie ten słynny przelicznik kcal,b,tł i ww w excelu ? nie moge znaleźć

Sztos