SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 151673

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1213
anubis84, darus161: Eh, myślałem, że w tabletkach dawkowanie może wyglądać inaczej - w końcu wziąłem Dymatize BCAA Complex 2200, który w czterech tabletkach ma 2,2g. Czyli, wychodzi na to, że powinienem brać 13 tabletek (czyli 7 przed, 6 po). Średnio mi się to uśmiecha, mogłem wziąć np. Dymatize Elite Recoup - lepiej by wchodziło :)

Skąd na opakowaniu (i we wszystkich sklepach z tym BCAA) informacja, że dawkowanie to 2 tabletki pół godziny przed treningiem, i 2 tabletki 15 minut po treningu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173451
Dawkowanie podane przez producentów nie musi pokrywać się z rzeczywistością.

Podane dawkowanie to zbyt mało by czerpać z suplementacji wymierne korzyści.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 136 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22691
Zarówno trening jak i kreatyne biore teraz 5 tydzień więc jak radzisz będę to kontynuował.

Zmieniony przez - lukasl452 w dniu 2011-03-22 10:24:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 647 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12638
jak długo ciągnąć mono?
w niedziele skonczy sie 4 tydzien, jak dlugo jeszcze pociągnąć?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173451
Od 2 do nawet 6 tygodni.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 828
Mam pytanie co do dawkowania BCAA Extreme-pure
http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_BCAA_Extreme-pure-opis2621.html

jak dokładnie dawkować przed i po treningu siłowym i czy przed i po aerobami też ( aeroby po treningu siłowym ) ?

czy przed tabatą czy interwałami też dawkować ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 120 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2920
Ja BCAA dawał bym tylko przed treningiem (aeroby, interwały czy nawet jakiś duży wysiłek fizyczny jak np. ... rąbanie drzewa ;d). Po treningu posiłek bądź gainer a posiłek po godzince.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8255 Napisanych postów 150156 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1188258
kamilo.121
napisz dokladnie treningi w ciagu dnia i w sklali tygodnia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 828
pon. - siłka
wt. - siłka -> aeroby ok 30 minut
śr. - tabata
czw. - siłka -> aeroby ok 30 minut
pt. - siłka -> aeroby ok 30 minut
sob. - na czczo aeroby

po pewnym czasie wydłużę aeroby i może zamienię nie które na interwały
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 61
BSN NO Xplode 1025g Cell Mass 800g


Jakie dawkowanie waszym zdaniem bedzie najlepsze ??z gory dzieki za info
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Nietypowa sprawa

Następny temat

czy można urzywać je razem ?

Fruzelina