SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 235115

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1823 Napisanych postów 47968 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 485021
pewnei chce przyspieszyc metabolizm troche, za duzo kalorii dales albo zle propocje makroskladnikow lub ich jakosc

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 721 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8459
worek to jako poprawa sily uderzenie itd. kiedy treniowalem boks i jakos tak troche chce pouderzac w worek, ale zeby nie szkodzilo w budowaniu masy. Co do kalorii to moziliwe, bo wczesnije jadlem malo, zaczlem tak kolo 3000 tysiecy i zaraz od razu wskoczylem na 3400-3500 i moze daltego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 1188 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 17623
mogłeś lepiej dodawać po 100 tygodniowo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1823 Napisanych postów 47968 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 485021
troche duzy przeskok moglo to byc przyczyna , urelguluj ta kwestie i obserwuj jak to wyglada i w zaleznosci od potrzeb bedzie sie modyfikowalo

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 721 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8459
no moglem, ale ze tak sie wyraze pierwsz w zyciu masa "powazniejsza". To utrzymywac te 3500 czy uciac cos jeszcze, bo jkos ostatnio to zaobserwaowalem, ze dolnej kostki na brzuchu nie widac, i troche tluszczu ie pojawilo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 1188 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 17623
przeczytałem na jednym z forum że po kreatynie wypadają włosy, robisz sie agresywny, będziesz miał nadcisnienie :v to oczywiscie nie prawda czyż nie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10694 Napisanych postów 45390 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57813
haha
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 1188 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 17623
do tego nie stoi faja :v
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10694 Napisanych postów 45390 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57813
Teraz udajesz, że się nabijasz z tego, a jeszcze chwilę temu poważnie pytałeś, czy to prawda. Więcej myślenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 1188 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 17623
przy planie fbw mogę dodać w każdym treningu na koniec tygodnia ćwiczenie na kaptury i przedramie ?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

witam chciałbym zobczyć czy to dobrze:)

Następny temat

Trening tricepsa i pleców

;