SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 85615

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 7890
7h dobrego snu jest wystarczającą ilością?

Masz lat pra­wie 40, wyg­la­dasz na niecałe 30, myślisz, że masz nies­pełna 20, a zacho­wujesz się jak­byś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1979 Napisanych postów 48982 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 488759
jest już nie najgorzej

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 27195 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 78876
IneTheEnd
DreamEvil
ktoś zna, albo wie jak szukać dobrego dietetyka/lekarza sportowego w Łodzi i okolicach? Moja mamusia uparła się, że muszę koniecznie mieć wizytę, bo moje odżywianie doprowadzi mnie do grobu (jakbym jadł chipsy i pizzę nie byłoby żadnego problemu, ale wiecie, ryż i mięso zabija ;/). Chciałbym iść do ogarniętego lekarza, który nie zabroni mi robić MC i przysiadów oraz będzie miał pojęcie o żywieniu sportowym na tyle, że nie da mi jakiegoś gówna wołającego o pomstę do nieba. Łódź i okolice Dzięki z góry za pomoc (chyba, ze jest do tego odpowiedni dział?)

lekko offtop ale... jest naprawdę aż tak fatalnie?


są chyba wyjątkowo negatywnie nastawieni do sportowego stylu życia. Powiedziała mi matka, że żrę tak dużo to potem co się dziwić że chodzę na gym/biegam, przecież muszę to wszystko spalić! No amerykę k***a odkryła i jak jej powiedziałem, że właśnie na tym sport polega, że je się i przerabia to na treningu, to się dowiedziałem, że w takim razie mogę przestać ćwiczyć i nie jeść, to nie będzie problemu. Ewentualnie jeśli lekarz w fartuszku jej powie, że moje żywienie jest dobre, to da mi spokój i tyle..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13334 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 52387
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 7808 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 40581
Dream to nie konieć świata.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 211 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2245
Siemka, mam pytanie co do chleba. Obecnie jem chleb razowy mieszany (2000 mąka żytnia, 750 pszenna, robiony na naturalnym zakwasie) i jedna kromka waży tam 40g. I to wydaje mi się strasznie duzo, ale to na pewno jest przez to ze jest tam dosyć mocno podpieczona skórka. Czy ja powinienem tą skórkę odkroić i wtedy ważyć czy jak??? Bo juz 4 kromki to jest 160g a to jest 73g węgli, więc dosyć duzo i cos nie jestem pewien czy akurat ma on tyle gram a na redukcji chciał bym mieć wyliczone wszystko dokładnie. Co o tym sądzicie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1423 Napisanych postów 39730 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 343490
jak juz chcesz tak bardzo liczyc wszystko na redukcji to polecam jesc chleb 100% z maki zytniej i wtedy chleb jest mały a ciezki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 7808 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 40581
Rutkow a co z chlebem tostowym na redukcji , nie zblizac sie do niego ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 211 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2245
rutkow
jak juz chcesz tak bardzo liczyc wszystko na redukcji to polecam jesc chleb 100% z maki zytniej i wtedy chleb jest mały a ciezki


wiem ze tak by było najlepiej... Ale niestety jest tylko u mnie w mieście jedna piekarnia i nie robią tam takiego chleba. Więc wykorzystuje to co jest.
To mam ta skórkę odkrajać czy nie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1423 Napisanych postów 39730 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 343490
a masz lidla ?? bo tam jest chleb orkiszowy który nie posiada maki pszennej , jest dobry

kacper - chleb tostowy na redu odpada

tylko panowie jedno nie dajmy sie zgłupiec nie planujecie startów w zawodach wiec co jakiś zcas z umniarem mozna zjesc co nieco
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Omlet kulturystyczny

Następny temat

poważny problem