SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 134486

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 13352 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52616
Tomq-MAG
wszystkie krótkie pytania proszę zadawać w tym temacie
pozwoli to ograniczyć ilość tematów oraz przyspieszy pomoc.

Pozwoliłem sobie na to uchybienie i założę ten temat bo poprzedni sprawdził się i został zamknięty maks. ilością postów.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 100 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2459
To ja zacznę
1.Czy są jakieś ograniczenia (wiekowe ,wagowe) aby brać ZMA ?(pytam z ciekawości)
2.Jeżeli chce zacząć nowy trening z większym ciężarem i mniejszą ilością powtórzeń to czy kupić jakąś kreatynę np. z Vitalmaxa ? (nie miałem żadne go cyklu wcześniej) lub inny suplement (jeżeli tak to jaki ?)
3.Obecnie nie trenuje mam przerwę 2 tygodniową czy to wystarczy ? a może to za dużo ?

Dziękuje za każdą odpowiedź. Pzdr

Pomogłem ? Daj SOGA

Masz 13 -18 lat chcesz zacząć ćwiczyć a nie masz możliwości pójść na siłownie ?? POLECAM Trening dla początkujących w domowych warunkach:http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47910
1. Nie, jak CI brak cynku i magnezu.
2. Nie, odpowiednie odżywianie wystarczy, za wcześnie na kreatynę
3.1-2 tygodnia spokojnego, lekkiego treningu wystarczy

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-03-26 16:03:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 100 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2459
peepeek
2. Nie, odpowiednie odżywianie wystarczy, za wcześnie na kreatynę

Rok to za mało ?

3.mam robić lekkie treningi(trening regeneracyjny) ? Czy nie trenować wogóle ?

Pomogłem ? Daj SOGA

Masz 13 -18 lat chcesz zacząć ćwiczyć a nie masz możliwości pójść na siłownie ?? POLECAM Trening dla początkujących w domowych warunkach:http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47910
Zależy czy przez ten rok sumiennie trenowałeś i potencjał z diety i wysiłku bez żadnych odżywek wykorzystałeś maksymalnie.

3. Kwestia indywidualna, ale tyg możesz nic nie robic, ale dwa to już trochę dużo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6
Czy podczas diety musze ćwiczyć żeby przytyć ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9730 Napisanych postów 154871 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210602
zeby przytyc nie. zeby zrobic mase miesniowa tak

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 43
Czy suplementacja podczas diety jest dla mnie wskazana ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9730 Napisanych postów 154871 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210602
nie wiem, nie mamy info o tobie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 82
Czego nie jeść na noc żeby rano można było się wypróżnić lekko ? Mam problemy z tym.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47910
Raczej co jadasz na noc, że masz z tym problem, ile przed snem zjadasz ostatni posiłek?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

POJEDYNCZE PYTANIA

Następny temat

Cwiczenia suplematy

nutloveb