Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

...

Ekspert

Szacuny 96 Napisanych postów 13368 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 53097

Tomq-MAG
wszystkie krótkie pytania proszę zadawać w tym temacie
pozwoli to ograniczyć ilość tematów oraz przyspieszy pomoc.

Pozwoliłem sobie na to uchybienie i założę ten temat bo poprzedni sprawdził się i został zamknięty maks. ilością postów.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

Johny 96

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 100 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2459

To ja zacznę

1.Czy są jakieś ograniczenia (wiekowe ,wagowe) aby brać ZMA ?(pytam z ciekawości)

2.Jeżeli chce zacząć nowy trening z większym ciężarem i mniejszą ilością powtórzeń to czy kupić jakąś kreatynę np. z Vitalmaxa ? (nie miałem żadne go cyklu wcześniej) lub inny suplement (jeżeli tak to jaki ?)
3.Obecnie nie trenuje mam przerwę 2 tygodniową czy to wystarczy ? a może to za dużo ?

Dziękuje za każdą odpowiedź. Pzdr

Pomogłem ? Daj SOGA

Masz 13 -18 lat chcesz zacząć ćwiczyć a nie masz możliwości pójść na siłownie ?? POLECAM Trening dla początkujących w domowych warunkach:http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

1. Nie, jak CI brak cynku i magnezu.
2. Nie, odpowiednie odżywianie wystarczy, za wcześnie na kreatynę
3.1-2 tygodnia spokojnego, lekkiego treningu wystarczy

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-03-26 16:03:01

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Johny 96

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 100 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2459

peepeek
2. Nie, odpowiednie odżywianie wystarczy, za wcześnie na kreatynę

Rok to za mało ?

3.mam robić lekkie treningi(trening regeneracyjny) ? Czy nie trenować wogóle ?

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Zależy czy przez ten rok sumiennie trenowałeś i potencjał z diety i wysiłku bez żadnych odżywek wykorzystałeś maksymalnie.

3. Kwestia indywidualna, ale tyg możesz nic nie robic, ale dwa to już trochę dużo