SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 330748

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16514 Napisanych postów 128198 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1440586
j/w jak najbardziej istnieje takie uzasadnienie gdy nie dajesz organizmowi składników odżywczych, na dodatek mozna popsuć gospodarkę hormonalną .

Ja w sumie nie odzywiałem się super, kto 15-20 lat temu się tym przejmował, nawet nie myślał o tym człowiek jadło się co było w domu, sniadanie obiad kolacja, jakieś kanapki w szkole i 187 cm mam.


xxnorbixx1414 lepiej powiec czego się naczytałeś, często jest skałdnikiem w cud suplementach gdzie w 2 tygodnie zrobisz 10 kg mieśni

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 141 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1232
nic sie nie naczytałem :D dostałem za darmo arginine i nie wiem czy brać na rzeźbie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16514 Napisanych postów 128198 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1440586
Na rzeźbę to nie jest.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2107 Napisanych postów 49893 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 492546
xxnorbixx1414
arginina na rzeźbie dobra czy raczej nie?



nie jest na rzezbe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 1188 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 17623
mam dość dziwne pytanie.. czasami jak zjem posiłek to po 10 minutach od razu muszę iść do kibelka się wysrać (za przeproszeniem) to normalne ? bo mam wrażnie że to co zjem to wysram
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2107 Napisanych postów 49893 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 492546
nie ma takiej mozliwosci to jest 'droga' od kilkunastu godzin do kilku dni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 200 Wiek 21 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5775
Czy połączenie programów 100pompek i 50 podciagniec (plus ćwiczenia na pozostałe partie) nadaje się jako wstęp do budowy siły i wytrzymałości mięśni? Głównie pod street workout i piłkę nożną ale i pod siłownię. I czy da się na tym choć trochę podnosić masę mięśniową?

Edit: albo inaczej czy te treningi nadają się do czego kolwiek i czy przynoszą efekty? Chciałbym zwiększyć ilość pompek i podciagniec


Zmieniony przez - Nobody11 w dniu 2015-09-09 17:32:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2107 Napisanych postów 49893 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 492546
lepiej juz robic trening domatora
http://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html

co do masy miesniowej kglownie kwestia odzywiania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50344 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
1. Czy poprawne oddychanie przy wykonywaniu cwiczen jest wazne ? bo nie zawsze wiem kiedy nalezy zrobic wydech w jakich momentach.
2. Co robic gdy przy treningu na mase i diecie masa idzie ladnie a sila stoi ? robic przez jakis okres treningi na sile ?


Zmieniony przez - koziu99 w dniu 2015-09-09 19:42:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 604 Napisanych postów 36399 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 297123
1. Tak
2. Jeśli zależy Ci na sile to możesz zrobić sobie jakiś cykl siłowy, jednak jeśli zależy Ci tylko na budowaniu masy mięśniowej to jest to zbędny zabieg, w kulturystyce siła to efekt uboczny

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

witam chciałbym zobczyć czy to dobrze:)

Następny temat

Trening tricepsa i pleców

nutloveb