SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pogodzenie nożnej z treningiem na masę

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 800

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26
Witam wszystkich,
mam zamiar zacząć treningi w klubie niskiej klasy rozgrywkowej przy czym przybrać na masę na siłowni.
Na siłownię chodziłbym początkowo 3, a pozniej 4 razy w tygodniu, a nożna to dwa dwugodzinne treningi. Da się to tak rozłożyć, żeby się nie pokrywały.
Pytanie jest takie, jaka będzie reakcja organizmu?
Swoją wydolność mogę opisać jako średnią
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1321
1. Użyj wyszukiwarki, dziś już był ten temat.
2.Nie próbuj w ten sam dzień siłowni i piłki bo mięśnie nie wytrzymają.
3Ćwicz 2 razy piłkę i 2 razy siłkę bo 3 to zadużo. Organizm w cyklu na masę potrzebuje dzień wolny w tygodniu:pp


Zmieniony przez - baia99 w dniu 2008-07-31 23:40:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26
Nie znalazłem.
Siłownia poniedziałek, środa, piątek a nożna wtorek lub czwartek plus mecz w niedzielę. To ma sens?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomocy klata nie rośnie!!!!!

Następny temat

półtora roczne przeżucanie złomu...spr.planu

BF2021