SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Podciąganie na drążku

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 964

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1561 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24166
Jaka jest różnica między podciąganiem się na drążku nachwytem a podchwytem? Bo mi jakos nachwyt jakoś trudniej idzie... a jeśli to jest to samo to chyba zaczne się podciągać podchwytem to więcej powtórzeń przynajmniej zrobie :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21015
To normalne że lepiej ci idzie podchwyt bo przy podciąganiu podchwytem plecy są mniej zaangażowane aniżeli nachwytem. I tu własnie (podchywyt) dość znaczną role odgrywają bicepsy

sra ta ta ta ta...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 191 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4668
Moje subiektywne wrażenie jest takie: przy podciąganiu nachwytem bardziej angażują się mięsnie grzbietu, a mniej mięśnie ramion.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1117 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6057
przy pod chwycie wiecej bicek pracuje , niektórzy nawet twierdza ze jest to cwiczenie na bica i na plecy lepiej nachwytem , pozdro

Zmieniony przez - basswood w dniu 2005-10-11 22:54:01
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PROGRESJA

Następny temat

poprawiony plan na mase - do oceny

Wiecej