Poczatki do oceny

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 602 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11511

witam mam 22 lata waze 85 kg 179 cm biceps 37,5 klatka 114 cwicze około 2 miechów intensywnych treningów wiem ze po 2 miesiacach nie ma znaczacych zmian ( przytyłem około 5 kg biceps podskoczył 1,5 cm ale prosiłbym o wasze wskazówki na co dokładnie zwrocic uwage aby na lato zdobyc ładna sylwetke plazowa z gory dzieki na poczatake zdiecie zanim zaczałem cwiczyc

Jak by nie było zawsze jest mało!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

Ziemny

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 602 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11511

co do lipo no cóz moze i masz racje nie wygladaja za dobrze co do fatu tez zgadzam sie moze zbytnio przejałem sie ta masa co do lipo rozumiem ze ostra redukcja tkanki tłuszcowej powinna pozytywnie wpłynac na moj wyglad :> nie ukrywam ze bardzo mi sie nie podoba to i jesli masz jakie ciekawa propozycje na pozbycie sie tego to chetnie jej wyslucham pozdro i dzieki a co do pistoletów to robione było z 5 lat temu wiec czekam na malowanie i zabieram sie do jakiegos fjnego projektu na sciane

Jak by nie było zawsze jest mało!!!

...

Ziemny

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 602 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11511

Jak by nie było zawsze jest mało!!!

...

ufom1

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1477 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35521

ja bym uwage zwrucil na barki i brzuch

Żeby poczuc sie tak, jak czuje sie Bog !!!!!!!!!
[on]

VIDE CULL FIDE Patrz komu ufasz;!
pytac na forum a nie na gg!!!

...

Ziemny

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 602 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11511

Jak by nie było zawsze jest mało!!!

...

Ziemny

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 602 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11511

narzie do lutego chce zdobyc jak najwiecej masy

Jak by nie było zawsze jest mało!!!

...

Ziemny

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 602 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11511

;/ dzieki za uwage brzuch robie no ale wegle robia swoje jak juz napisałem narazie liczy sie masa a co do barków cwicze je raz w tyg czy to za mało ??

Jak by nie było zawsze jest mało!!!

...

ufom1

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1477 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35521

hmm ja tam tesz ronie 1raz w tygodniu mozesz robic nawet 2 razy jesli masz dobra regeneracje :)

Żeby poczuc sie tak, jak czuje sie Bog !!!!!!!!!
[on]

VIDE CULL FIDE Patrz komu ufasz;!
pytac na forum a nie na gg!!!

...

Ziemny

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 602 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11511

Jak by nie było zawsze jest mało!!!

...

Ziemny

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 602 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11511

;

Jak by nie było zawsze jest mało!!!

...

elvis88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 481

poćwicz nad wszystkim ogolnie, cwiczenia podstawowe na wolnych cięzarach 8 powtórzeń do kwietnia a potem l-karnityna albo jakiś inny dobry wynalazek na rzeźbe hmb naprzyklad :)

życie zaczyna sie po 50-tce - w bicepsie

...