SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Poczatki

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1493

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10796 Napisanych postów 47713 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
na razie bede machal malymi i naturalnymi metodami czyli podciaganie, pompki itp. Ale jakis trening ogolnorozwojowy(ale zeby rosly i sie ksztaltowaly miesnie) by mi sie przydal. Moj kolega codziennie pakuje i bierze 70 kilka na klate
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 495 Napisanych postów 9533 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18704
masz rację - cwiczenia pod własnym odciążeniem tobardzo dobry wybór !
ew cwiczenia małymi ciężarami ( moze zgodnie z zasadami WEIDERA tymi z treningiem obwodowym - wszystko po trochu !! )
+ duzo ruchu ale bardziej dynamicznego polecam : tzw gry zespołowe , rower itp + zbilansowana dieta
dzięki temu twój organizm będzie się ładnie rozwijał !

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moja twarzz?

Następny temat

air brush-taning

NutLove