SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Początkujący-obniżenie wagi

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1674

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10983 Napisanych postów 50417 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Zależy mi na obniżeniu wagi ciała. Mam 179 cm wzrostu.W ciągu roku poprzez ograniczenie jedzenia i zmianę menu z ok. 95 zjechałem na 87 kg. Obecnie "dorzuciłem" trochę ruchu (rower, piłka nożna). Polecono mi L-karnitynę jako wspomaganie. Zakupiłem L-karnitynę 500 forte plus Olimpu. Potrzebuję trochę info osób doświadczonych jeżeli chodzi o ilość, częstotliwość zażywania, odstępy między posiłkami, minimalny czas treningu, itd...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10983 Napisanych postów 50417 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Czesc

Ja bron Boze nie jestem specjalista, ale tez jestem na etapie zrucania wagi i zasilania sie L-Karnityna. Z tego co wiem to powinno sie brac tu przed treningiem , ok 30 minut. Ja co prawda biore L-Karnityne plynna, ale zauwazylam ze ona naprawde czasem mi pomaga przetrwac te 2 godziny sportu.
Ile kilo chcesz jeszcze zrzucic?

aga
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 91090
Zapraszam:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10983 Napisanych postów 50417 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
jeszcze około 5-6 kilo ale mam na to tylko 1,5 miesiąca. potem nie będę miał czasu na trening.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cwiczenia a wzrost

Następny temat

kto mi napisze plan

Water