SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Początkujący:

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 623

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 141
Siema mam 14 lat i chciałbym zacząć biegać ale jestem chudy i jak czytałem na tym forum że przez biegi spalamy mięśnie więc tak mi się nasunęło: Czyli schudnę w nogach?? i będę chudszy czy po po prostu taki sam?(nie wiem o co chodzi z tym spalaniem..)

-Jakie mięśnie spalają się podczas biegu (wymieńcie wszystkie...)

Mój cel poprzez to bieganie to:
-poprawić swoją kondycję i szybkość ponieważ chciałbym zostać żołnierzem

ÝenárS

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 177 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1871
Nie spalą Ci się mięsnie... Biegaj chłopie biegaj rób przysiady, pompki, podciągaj się na drążku i biegaj biegaj biegaj graj w piłkę bo tak się łatwiej kondycji nabiera i biegaj:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47767 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie sugeruj sie pajacami, którzy piszą jakiś dramat o palących się mięśniach
Może sekcja lekkoatletyczna ?? Polecam
Pamiętaj biegaj tylko po miekkim podłożu, zero betonu, asfaltu czy chodników
Do tego realizuj sobie trening mawashiego i wszystko gra
dieta Zdrowa nie zaszkodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 141
ja u siebie nie mam takiego terenu żeby biegać po trawie :D, tylko beton,asflat...

ÝenárS

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47767 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Rób co chcesz ale ja bym w takiej sytuacji przeniósł się na rower, siłownie ze sprzetem aerobowym?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stabilizacja barku

Następny temat

Skok Wzwyż

Fruzelina