SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pobudzenie, działanie na nowo do treningu.

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 929

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 115
Witam, mam pewien problem. 3 lata temu regularnie trenowałem Judo przez około lata w tym przerwy, operacje i złamania. Po złamanej nodze gdy powróciłem do zdrowia porzuciłem cały sport. Później wiecie towarzystwo, alkohol thc.. mam już tego serdecznie dość. Po nagrywałem sobie różne filmy Bruce Lee czy słynny "Rocky" ale nie nabrałem żadnej motywacji jak kiedyś. Nie chce mi się chodzić do szkoły wieczorowej, jestem przygnębiony, nic mi się robić nie chce. Chciałem zrobić tak po długim nie trenowaniu serie pompek zrobiłem zaledwie 40 a 41 już niedociągłem. Może byliście w takie sytuacji,? chciałbym się pobudzić, jak nowo narodzony zacząć wszystko on nowa. Od tamtego momentu przytyłem aż 20 kg (ważyłem 53 kg ważę 75 kg) Proszę o pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 793 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23741
Też tak miałem kiedy nie trenowałem. Człowiek czuje, że jednak mu czegoś brak.
Proponował bym jeżeli już ze zdrówkiem wszystko ok. przejść się do jakiegoś klubu na trening. Jeżeli po 1 treningu poczujesz, że właśnie tego ci brakowało, to recepta jest prosta chodzić na treningi. Chęci na pewno w tedy nie zabraknie, jak już zaczniesz to jakoś pójdzie.
Najważniejsze ruszyć tyłek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 115
No na trening gdzieś boks czy mma bjj to bym musiał daleko jeździć .. tak teraz siedząc głowa boli i wszystko dookoła jest ponure.. słyszałem że to na to wszystko jakieś alergie wpływają, czy coś.. może mi brak różnych witamin itp. mógł bym spróbować jakąś lekką dietę na początek i do tego witamin dużo.. co polecicie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1318 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 13614
ja mam 30 km w jedna strone na trening i chodze jak sie chce to mozna :)
moze przez koper i alko tak masz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 699 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19956
Najlepiej zrobisz jak nakreślisz sobie jakieś priorytet np.na najbliższy rok bo musisz mieć jakiś cel w tym co będziesz robił bo tak to trudno się zmobilizować przynajmniej na początku póżniej to już pójdzie z góry.pzdr.

Tylko Umarli widzieli koniec wojny... Ci co przeżyli, nie zobaczyli..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 115
Miałem depresje wcześniej, mówię do tego alkohol itp. najlepszym rozwiązaniem będzie jak to rzucę wszystko chodź będzie ciężko. Zmobilizować mi się nie jest łatwo, zapewne wszystko przede mną. Może na te całe otoczenie wpływa też, wyjechać wypocząć, sprzęt do siłowni mam w domu.. Nie wiem, ale na jutro rano nastawie budzik na 4.00 i pobiegam parę km zawsze coś.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 3089 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14286
Psycholog będzie dobrym rozwiązaniem na pewno.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

krwotok z złamanego nosa

Następny temat

Wniosek do Bull soke 14,5 dan o nadanie dyplomu uznania oraz 11 dan dla ...

Fruzelina