SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Po co robi sie rozpiętki?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 20440

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 395
Dlaczego po wyciskaniu na klate robi sie np. rozpiętki i przenosy cięzaru znad głowy? Wiem że to rozciąga mięsnie ale czy ktoś mógłby mi dokładniej wytłumaczyć czemu to służy?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2495 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22989
a czemu służy wyciskanie na klate?

Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2005-12-10 19:47:02
1

Good ol' chicken!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 3913 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25659
Rozpiętki to też dobre ćwiczenie które dobrze rozwija mase
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 115 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4797
Pozatym rozpiętki ładnie pompują.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21993
Po wyciskaniu robi się rozpiętki bo działamy na mięśnie klatki pod innym kątem. Nasze mięśnie wykonują większy zakres ruchu. mięśnie bardziej się rozciągają co owocuje, że występuję więcej makroszukodzeń na naszych mięśniach co powoduje większe przyrosty . Przynajkniej ja to tak rozumiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2065 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16342
rozpiętki robi się po to żeby było ciekawiej na treningu, wogółe trenuje się po to żeby było fajnie no i wesoło no i żeby mieć większe piersi od swojej dziewczyny
1

"pozdrawiam wszystkich sympatyków hibernacji"
endo klub
kiedyś kulturystą trzeba było się urodzić teraz jest megabol

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7995 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 70817
przenoszenie jest super, swietnie mnie pompuje i rozszerza klatke (rob duze wdechy)

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 74 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1811
Z tego co czytałem widziałem oglądałem i czułem to dobrze rozciągają mięśnie klastki;)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 416 Napisanych postów 15594 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91830
zeby nie stracic elastycznosci wlokien, dac nowe bodzce do wzrostu , unaczynnic zarowno staw barkowy jak i same miesnie piersiowe, wzmocnic staw barkowy, wykonywac cwiczenie na klatke nie angazujace trojglowych
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 74 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1811
P.S. Seba rozśmieszyłeś mnie do łez :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Modyfikacja 4 dniowego planu FILARA

Następny temat

Kręgosłup...(czy to szkodzi??)

Fruzelina