SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Po 9 miesiącach przerwy.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 739

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 313
Witam
Nie chodziłem 9 miesięcy na siłownie, a 11 nie brałem odżywek.
8 kg schudłem, od miesiąca chodzę na siłownie i MMA, przytyłem 4 kg.
Teraz planuje jakieś odżyweczki, myślałem o MAssXXL, kreatynka, aminokwasy i jakieś witaminy.
co o tym myślicie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 9975 Napisanych postów 70964 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 937761
moze byc, z kreatyna po takiej przerwie jeszcze bym sie wstrzymał 2-4 tyg, reszta jak chcesz to kupuj
aminy zapewne beda zbedne
trzymaj miche, 5-6 posilkow dziennie zbilansowanych, odpowiednio reguluj obciazenia treningowe, niech miesnie sobie przypomna o ciezarach , a lada chwile beda gotowe na mocniejszy etap treningowy, gdzie to bedziesz mogl np. zarzucic cos kreatynowego

Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-23 15:20:00
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 155 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 883
zgodze sie tu z Banan, kreatyne najlepij po 3miesiacach, a jesli chodzi o obciazenie to bym zastosowal metode co tydz. wrzucaj sobie 5kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 313
Brałem już wcześniej mono, potem CP, i teraz kreatyne dopiero po 3 miechach?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1403
Nie chodzi o to czy brałes czy nie, tylko o to że po tak długiej przerwie musisz przyzwyczaic mięśnie do treningu i odpowiedniej diety...

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odwieczne pytanie...

Następny temat

Nowy Cykl.

nutlove nowy