Po 3 miesięcznej redukcji - przed i po.

Witam

Cwicze niecałe 2 lata. Waga przed to 90 na zdjeciach i około 25% BF waga po to 77kg i... no wlasnie, nie mam pojecia. Mozecie mi powiedzieć jaki mam BF na oko teraz? Jestem endomorfikiem, cale zycie bylem zatluszczony, to jest najnizszy poziom tluszczu jaki mi sie kiedykolwiek udało uzyskać.
Za kilka dni wyjezdzam za granice do pracy na 4 miesiace i niestety musze przerwac treningi jak i diete:(. Gdybym nie wyjeżdzał to jeszcze miesiac redukcji i doprowadził bym sie do takiego %BF jaki chce...

Pozdrawiam

nastepne

jeszcze 3 przed:)

jeszcze 2:)

jedno zostalo

ostatnie z "przed":)

Teraz "po" - nie wiem jak ten dol wyciac:/

Ta fotka tez ma problem z dolem, reszta powinna byc ok

Bedzie lacznie 12 zdjec po:)

Eh szkoda ze nie mozna wszystkiego na raz wrzucic...

Eh szkoda ze nie mozna wszystkiego na raz wrzucic...