Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Regulamin sfd - przyczyny usuwania posta

  ojan

  0

  2472

  3

  10 VIII 21:15

  
• Trening z hantlami dla nieaktywnych +35 i zupelnie zielonych

  masti

  43

  102379

  17

  19 X 21:05

  
• Propozycje startów forumowych SFD - bieganie, TRI, itp.

  Ronin78

  21

  24420

  7

  14 X 20:13

  
• Typy Budowy,Wzrokowa Ocena % BodyFat

  masti

  42

  85893

  17

  30 IV 14:52

  
• Budowa masy mięśniowej po czterdziestce

  flex1976

  155

  114307

  134

  10 II 08:53

  
• Treninng z ekspanderem - film i opis ćwiczeń

  czorcia7

  3

  55005

  2

  12 III 23:01

  
• Przykładowe zestawy suplementacyjne

  flex1976

  0

  57081

  0

  16 XI 22:38

  
• ***REGULAMIN DZIAŁU I ANKIETA***

  flex1976

  0

  13283

  0

  16 XI 17:48

  
• Na luzie - czyli mogę ale nie muszę.

  Giaurnemo

  6062

  547106

  6467

  6 XII 19:45

  
• Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

  ojan

  8335

  732644

  3821

  7 XII 18:57

  
• Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

  jsdolan5

  3097

  250983

  1575

  6 XII 20:27

  
• Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD

  masti

  1056

  17922

  968

  7 XII 15:18

  
• Pompki komandosa sprawdź się

  drazekm

  105

  1328

  61

  6 XII 15:12

  
• Winter is coming. Turoń dźwiga, Turoń człapie, Turoń pływa.

  Turoń Polarny

  114

  2252

  65

  23 min. temu

  
• Zapiski wiecznej optymistki

  neka

  84

  2306

  26

  7 XII 12:57

  
• Nagrodzeni w dziale +35

  flex1976

  2105

  266952

  735

  6 XII 15:27

  
• DT GOSIKMYSZEK

  gosikmyszek

  101

  7240

  28

  5 XII 23:19

  
• Kaleka zaczyna pakować, cel złapać równowagę: siły, wytrzymałości i ruchu.

  olotraper

  997

  35129

  1037

  5 XII 17:29

  
• Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

  masti

  4080

  425033

  2363

  4 XII 21:21

  
• Masa 2019-2020 [DT]

  bartek81

  31

  606

  14

  3 XII 14:08

  
• Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi

  masti

  973

  101858

  465

  28 XI 18:26

  
• drazekm luźne wpisy i moje filmiki

  drazekm

  1452

  92761

  268

  28 XI 18:15

  
• garpa dziennik jeszcze mniej logiczny.

  paawo

  1497

  122157

  378

  27 XI 21:36

  
• Test Iron Horse nr 8 według Macka

  maceek

  197

  4470

  200

  27 XI 15:41

  
• Wartościowe materiały czyli tylko dla inteligentnych

  paawo

  33

  3964

  20

  27 XI 12:04

  
• Mam 57 lat i chciałbym poprawić sylwetkę

  Anonim

  322

  38151

  6

  24 XI 19:43

  
• Czy można mieć genetyczną blokadę przed wzrastaniem- rozbudowę masy mięśniowej ?

  OTTO

  363

  6362

  75

  23 XI 07:50

  
• Siwiejące włosy

  Atlex

  12

  459

  1

  22 XI 21:52

  
• Powrót "emeryta" do formy

  Vexatus

  352

  6852

  67

  16 XI 21:16

  
• przywitanie 60+

  hunting1

  74

  2574

  22

  14 XI 13:42

  
• tolszowka - kronika

  tolszowka

  149

  19975

  4

  13 XI 18:04

  
• PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

  lukix

  3711

  274104

  179

  13 XI 15:02

  
• DT - Kettle i inne :-)

  panteon

  5574

  449533

  582

  11 XI 20:34

  
• UCZYMY SIĘ WYMYKU I MUSCLE UP

  drazekm

  381

  30041

  138

  10 XI 15:41

  
• jak Hobbit czyli ... z powrotem

  KEBUL74

  548

  10650

  133

  8 XI 17:40

  
• Lokomotywa vs czołg

  ruski czołg

  1899

  147512

  724

  7 XI 20:03

  
• DT nadine , pół roku str.26

  nadine 21

  1421

  127037

  505

  5 XI 18:46

  
• Bez spiny

  ajazy

  1125

  107729

  308

  5 XI 15:35

  
• Wyzwanie dla 47 latka na 2 lata!!! Czy dam radę???

  aestheticman

  332

  6215

  128

  4 XI 16:59

  
• W 60 dni do mistrza Polski Weteranów 2019

  ojan

  226

  5184

  168

  3 XI 20:12

  
• Wyzwanie 5 na 5 ogarniesz ? :)

  drazekm

  238

  4571

  114

  31 X 21:53

  
• Szajba - Chasing The White Rabbit

  _Szajba_

  4757

  547030

  678

  31 X 20:55

  
• Pompki vs. Przysiady

  wycwiel

  578

  11417

  475

  31 X 20:27

  
• Jezoo - piętno stalowego kręgu

  Jezoo

  1510

  81795

  1001

  31 X 10:57

  
• Rytuał Przejścia by nieraz

  nieraz

  3050

  218706

  127

  31 X 09:33

  
• DT Gwid - vol. 2

  Gwid

  3986

  255086

  324

  30 X 20:57

  
• Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

  RedAlert

  2999

  307429

  360

  29 X 21:38

  
• DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

  Viki

  2720

  407035

  1565

  1 X 07:04

  
• Błyskawiczny konkurs z testów spadochroniarzy

  masti

  43

  1269

  34

  24 IX 10:23

  
• Samsung Galaxy Watch i Gear S3

  Vexatus

  2

  412

  0

  20 IX 13:23

  
• Loża Szyderców - spam post Senior SFD

  flex1976

  4222

  398151

  337

  14 IX 19:07

  
• Zegarek sportowy a orientacyjny licznik spalonych kalorii

  Anonim

  38

  764

  16

  11 IX 15:08

  
• Trening siłowy tylko dwa razy w tygodniu na redukcji?

  Anonim

  23

  877

  8

  11 IX 15:05

  
• Jaka kuracja??

  Sauron1976

  7

  556

  1

  8 IX 10:51

  
• Wilka słów kilka v2

  VVilk

  148

  12301

  3

  3 IX 08:32

  
• Konkurs Sierpniowy - Aktywność w terenie !

  rutkow

  114

  2683

  92

  2 IX 23:31

  
• Konkurs, aktywność w terenie, tatuncio

  tatuncio

  17

  816

  17

  1 IX 05:35

  
• Konkurs , aktywność w terenie - fsl

  fsl

  36

  1045

  22

  31 VIII 19:59

  
• Konkurs, aktywność w terenie- Turoń Polarny

  Turoń Polarny

  89

  2040

  47

  28 VIII 10:34

  
• Konkurs , aktywnosc w terenie - Viki

  Viki

  70

  1620

  50

  28 VIII 09:30

  
• Redukcja tłuściocha

  tomcio.xx

  3

  604

  4

  27 VIII 22:20

  
• Konkurs , aktywność w terenie - ojan

  ojan

  67

  1680

  32

  27 VIII 18:48

  
• Konkurs , aktywność w terenie - Paatik

  Paatik

  101

  2267

  67

  27 VIII 13:20

  
• Konkurs , aktywność w terenie - Szajba

  _Szajba_

  56

  1427

  25

  27 VIII 12:08

  
• DT Bitter – walka na życiowym ringu

  Bitter_V

  82

  2287

  25

  23 VIII 10:58

  
• DT Brann- Headlong

  Anonim

  2866

  325034

  591

  12 VIII 17:36

  
• Wakacyjny konkurs na lipiec :)

  Viki

  186

  4252

  280

  6 VIII 10:37

  
• DT Opiate - redukcja

  Opiate

  28

  1240

  10

  5 VIII 19:48

  
• FIT, NOT FAT: PODSUMOWANIE STRONA 45

  kris4real

  514

  49437

  275

  5 VIII 12:54

  
• Śpiewać każdy może a biegać?

  fanss

  195

  4402

  110

  2 VIII 10:11

  
• DT Shadow - exTri, Ultra Running & Vegan Living

  shadow78

  4270

  489259

  979

  24 VII 10:25

  
• Trening SFD-Krata Na Lato w FIT FOR FREE Poznań,30 czerwiec,g 10 :00

  masti

  46

  1638

  70

  17 VII 21:18

  
• Krata na lato 2019 wg rutkow - czerwiec

  rutkow

  119

  2330

  92

  15 VII 20:18

  
• DEFAULT: AGGRESSIVE

  Anonim

  168

  2942

  17

  9 VII 20:46

  
• Krata na lato 2019 moduł czerwcowy ,zadania wg Izy

  Iza..

  57

  2229

  60

  5 VII 22:56

  
• kerad37- gruba czysta masa

  kerad37

  4415

  320122

  161

  4 VII 13:36

  
• Głosowanie czerwiec Krata Na Lato 2019 - zdjęcia do głosowania

  Iza..

  47

  2174

  80

  3 VII 07:57

  
• Krata na lato 2019 moduł czerwcowy wg Kebula

  KEBUL74

  64

  1704

  42

  30 VI 15:04

  
• krata na lato 2019 moduł czerwcowy wg.olga

  olganaj

  73

  2279

  114

  29 VI 09:55

  
• Krata na lato 2019 ,moduł czerwiec wg otchłań hadesu

  Otchłań Hadesu

  81

  2000

  79

  29 VI 06:01

  
• Krata na lato 2019 moduł czerwcowy wg ojan

  ojan

  131

  2475

  154

  28 VI 15:01

  
• DT Śledzik - samotność długodystansowca - ultrabieganie

  śledzik

  300

  26844

  52

  18 VI 11:14

  
• zdążyć przed 40 - tką

  tatuncio

  2033

  133441

  413

  9 VI 19:15

  
• Krata Na Lato 2019, zadania na Maj

  Viki

  166

  3972

  97

  7 VI 21:50

  
• Krata na lato 2019 moduł czerwiec wg Iza

  masti

  40

  171

  19

  6 VI 12:11

  
• Test Iron Horse nr 8 Kebul

  KEBUL74

  15

  1204

  4

  6 VI 09:33

  
• Test Iron Horse nr 8 według jsdolan5

  jsdolan5

  43

  1840

  40

  5 VI 12:28

  
• Krata na Lato 2019 - Zdjęcia do głosowania MAJ

  Viki

  25

  1431

  33

  4 VI 17:05

  
• Krata na lato 2019 wg Jezoo moduł maj

  Jezoo

  50

  1677

  44

  4 VI 10:54

  
• Krata na lato 2019

  olganaj

  4

  946

  0

  1 VI 18:42

  
• Krata na Lato 2019 wg Kebula maj

  KEBUL74

  41

  1620

  11

  1 VI 08:12

  
• Krata na Lato 2019 wg Kebula

  KEBUL74

  44

  2330

  38

  31 V 16:06

  
• Krata Na Lato 2019 wg ojan moduł maj

  ojan

  104

  2568

  88

  31 V 13:58