SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plany treningowe

temat działu:

Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 370

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 702 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11266
Coraz więcej ludzi wpada na różne fora, w tym sfd, oczekując konkretnego planu treningowego gdzie wszystko ma być wyłuszczone (ćwiczenia ilość powtórzeń czas przerw). Co sądzicie o takim podejsciu? Ja trenuje intuicyjnie, pamiętam kiedy jaką grupę mięśniową robić chociaż często zmieniam kolejność treningów. Do samego treningu podchodze inaczej, na kazda grupe robie 1 -2 ćwiczenia wielostawowe najcięższe a reszte dobieram jak mi się danego dnia podoba, nie liczę serii. Warunkiem przejscia do kolejnego ćwiczenia jest odpowiednie zmęczenie a nie zrobienie odpowiedniej ilosci powtórzeń. Wk***ia mnie czasem jak na radio koksu robert musi odpowiadac na pytanie " ile powtórzeń na mase ile na rzeźbe". Ch** ze pytalo juz o to 104934039403924 tysięcy osób ale k***a znowu ktoś zapytać o taką pierdołę musiał. Każdy jest inny i swój plan treningowy powinien układać pod siebie a nie powielać jakieś schematy. Moze sie myle
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
666 D. Mirowski
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 2738 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21181
Trening intuicyjny u wiekszosci trenujacych jest dobry srednio po 15latnim stazu. Inaczej nie jest sie w stani poznac swojego oragnizmu, a to jest podstawa do tego zeby robic taki trening. Sa tez wyjatki ktore moga robic takie trening wczesniej , to przewaznie MS i jedni z lepszych na swiecie.
Plan musisz miec i musisz prowadzic dziennik trenigowy po to zeby robic postepy. Tak wyglada logiczne podejscie do sprawy jak chce ktos cos osiagnac.
Tak z grubsza piszac.

Burneika Sports Team

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

michał rozwiąż problem wielu.

Następny temat

Suple BurneikaSports

NutLove