SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan treningu na mase

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1584

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Plany treningowe.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 33 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 6
Witam jak w temacie potrzebuje planu treningu na mase mięśniową dla początkującego w domu.
Wzrost 180 cm
Masa 78kg
Brak sprzętu ( jeśli niezbede mogę zakupić hantle)
Zależało by mi na prostych ćwiczeniach 3 x w tygodniu
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16376 Napisanych postów 127867 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1438713
Przenosze do odpowiedniego ziału, w tematach podwieszonych masz kilka propozycji treningów

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Początki na silowni

nutloveb