SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan treningowy dla początkującego

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 404

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 607
Proszę o pomoc w ułożeniu jakiego planu treningowego dla mnie na dole informacje...

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: ~55
Wzrost: ~156
Dostęp do sprzętu: Ławka prosto-skośna, 3 gryfy(1 x 169cm 2 x 30cm),
obciążenie ( 2 x 1,25kg, 2 x 2,5kg, 2 x 5kg), skakanka, worek bokserski, rower
Cel treningowy: Brzuch, biceps, klata, triceps
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa Ocena prosze o pomac Fachowa !!!!!!!!!!

Następny temat

Split do oceny

Wheya